請問樓主係未睇醫生嘅情況下 會覺得自己有中度抑鬱呢 點衡量出係中度
其實我係網上做過一d網上評估、
我知係唔準、或者 non-conclusive,
但我出來做結果都係算high end...
我無自殺傾向、嚴重失眠及/或無端端喊、所以知道自己唔係重度囉...而於點解係中度、
因為我個情況都持續左兩年以上、
基於以上原因、我推論可能係低至中度、
我個標題可能有potential misleading/ 錯既地方、I say jo sorry sin
但我只係想問下巴打們既意見
巴打參考我post
https://lihkg.com/thread/448177/page/1
另外，早前有人講過，樂觀和正面思考係一個技能（Skills），唔係知識（Knowledge），也唔只是一種態度(Attitude)。抑鬱，可以係病，也可能只係因為缺乏樂觀的技能。或者你的樂觀技能，未能足夠應付你日常生活。
所謂樂觀技能，即係好似游水和單車咁，可以訓練出來。
所謂樂觀唔係知識。樂觀唔同科學、歷史、法律等知識。即係你知道做人要樂觀，但呢個知識唔幫到你好多。
樂觀是一種係技能，要勤練習，涉及很多潛意識活動。知識就涉及多意識活動。
