食退黑素有冇用？
米律玄帥
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越食越多㗎 做下運動等個人攰啲易訓啲
試過精神科醫生都係俾藍藥丸，無效。腿黑素有效過藍藥丸。
中
中
唔食都瞓到，最好唔好食
次次食完 第2日勁頭痛 ,D副作用好勁
有無人發覺係廳訓梳化+睇住電視機係好易訓到
利申: 平時好醒瞓+全黑+帶耳訓
利申: 平時好醒瞓+全黑+帶耳訓
認真答
睇你係邊類失眠 唔係個個有用
睇你係邊類失眠 唔係個個有用
Try Dayvigo
唔好信
佢地啲藥好撚廢
勁多後遺/副作用
佢地啲藥好撚廢
勁多後遺/副作用
試吓碳水大餐法，會暈碳而令到你想訓覺。
有用 買啲有定時效力果啲
不過睡醒係特別攰
不過睡醒係特別攰
藍藥丸係咩
唔食要去到三四點先眼訓
天藍色個隻?
安眠藥黎
安眠藥黎
除非有情緒 精神問題
現代大多數人「訓唔著」都係因為長玩手機，個人吸收太多資訊 太精神
早幾個鐘擺開手機 應該好多人都改善到睡眠
現代大多數人「訓唔著」都係因為長玩手機，個人吸收太多資訊 太精神
早幾個鐘擺開手機 應該好多人都改善到睡眠
留名
我都有失眠問題
退黑食過，work你可以話work，又可以話唔work
主要睇知唔知失眠既原因
如果係生理問題，佢幫到手既
如果係心理問題，例如果晚比人鬧完，就唔太幫到手
我都有失眠問題
退黑食過，work你可以話work，又可以話唔work
主要睇知唔知失眠既原因
如果係生理問題，佢幫到手既
如果係心理問題，例如果晚比人鬧完，就唔太幫到手
有用,有食過,食開3mg,但同安眠藥一樣唔可以長食,驚佢干擾到,平時唔食既話褪黑素既釋放
所以用黎較完生理時鐘就唔好再食
所以用黎較完生理時鐘就唔好再食
lm
屈銀紙買呢隻，好有用
緊係食鎂喇
咁多人都冇提過鎂
咁多人都冇提過鎂
同你一樣嚴重日日都失眠到朝早
最近要食鎮定劑先叫訓得到
最近要食鎮定劑先叫訓得到
第一眼以為 滴露
我本身食開安眠藥，但係竟然食呢隻都有效，所以我先至發覺應該有啲料到但係好多夢就一定㗎啦，冇完美
睇原因
有啲係食一世 有啲唔係
有啲係食一世 有啲唔係
食鎂