（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區257新手問嘢睇#1

雞雞點啫

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落木 2025-06-07 12:54:07
方力申懶腰 2025-06-07 13:08:26
哥布林金剛 2025-06-07 13:17:27
加多組
轉barbell
落木 2025-06-07 13:26:36
我試下 thx 巴打
落木 2025-06-07 13:27:23
方力申懶腰 2025-06-07 13:29:52
老虎屌閪一次過 2025-06-07 13:56:34
凡有的還要加給他 2025-06-07 14:40:13
毒能生巧 2025-06-07 14:48:51
轉場推16kg 啞鈴
毒能生巧 2025-06-07 14:50:19
賈克斯 2025-06-07 14:55:03
一個動作有平台仲叫人加volume
靜也 2025-06-07 15:00:36
有冇deload過？

試下deload一星期
落木 2025-06-07 16:22:36
24/7 我附近個間15 之後就17.5
落木 2025-06-07 16:23:13
未， ok 我試下
毒能生巧 2025-06-07 16:24:04
咁你搵到問題所在
求其一區都3 4間分店 總有間啞鈴係14 16 18咁上
十一月的冷雨 2025-06-07 16:26:45
大家覺得LEVERAGE個種BELT SQUAT同CABLE個種用落有咩分別? 係感覺上
城市男孩 2025-06-07 16:30:14
唔係點progressive overload
凡有的還要加給他 2025-06-07 16:36:47
落木 2025-06-07 16:39:25
落木 2025-06-07 16:40:55
你啱
我去附近其他搵下 因為不嬲去開嗰間夠近
克服左16個重量 先再返去
凡有的還要加給他 2025-06-07 16:41:44
老虎屌閪一次過 2025-06-07 17:06:52
方力申懶腰 2025-06-07 17:24:16
老虎屌閪一次過 2025-06-07 17:30:03
方力申懶腰 2025-06-07 17:31:03
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