沈門師兄弟徙置區五期 － 大步躐過

我會比心機減肥執好自己先
旺師兄 你會幫我架係咪

搭單問
食嘢清啲定做hiit緊要啲？
我想知個重點放係邊

why not both

我怕我做完啲運動食返多過平時

嘢一定要食 最起碼七成飽

好啦
我唔會節食嘅
因為太易肚餓

我會比心機減肥執好自己先
旺師兄 你會幫我架係咪

朱巴上身: 盡力而為

瘦左請你食KFC

你想我變曾志偉？

一餐唔會肥

新post留名

留名

今日會忙啲，基butt師兄唔知得唔得閒，避免爆post冇人接，開定先

徙置區七期 － 聯想大廈

https://lihkg.com/thread/391485/page/1

上香先 \|/

屌吖，冇咗6期 搞錯咗，唔理啦

接手沈門事務好大壓力，搞到出錯，在此多謝大師兄堅持開post咁耐

\|/ 多謝vic師兄接手沈門管理，一起等待大師兄回來沈門領軍戰鬥

\|/

V師兄 多謝你 辛苦你了

\|/ 上香

V巴，辛苦你了
唔該晒

沈家軍絕不容許別人搵笨柒，今日要本利歸還

特朗普：有很多理由取消美國債務上限 (05:42)


【on.cc東網專訊】美國總統特朗普回應媒體提問時表示，有「很多好的理由」來取消美國的債務上限。

與此同時，據報特朗普與參議院民主黨領袖Chuck Schumer已同意尋找計劃，以永久地廢除債務上限措施。不過，有關計劃可能要面對國會共和黨議員強烈反對。

報道引述3名消息人士透露，民主黨希望在今年12月之前與特朗普達成協議。

//係咪即係可以無限借? 係就港股32000都唔止

\|/

\|/ 師傅

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會唔會推得太快，成程車都追唔晒

會唔會推得太快，成程車都追唔晒

午夜post我都冇追㗎，呢班友唔瞓嘅點陪佢哋癲

旺師兄啱唔啱做?

【大隻仔注意】健身教練「一對一」 時薪最高達2000蚊！



亞洲運動及體適能專業學院（AASFP）首次發表《香港健身Guide》調查報告，經訪問香港300間健身中調查發現，截於2017年8月1日，香港超過743間健身及運動場地，較2012年的608間上升22%。

其中，中西區（中環、上環、西環、西營盤及堅尼地城）擁有最多健身場地，數目達146間（佔全港近兩成），當中連鎖及非連鎖健身中心達58間，而教練一對一每小時收費由600元至2,000元不等，是各區之冠。

緊隨其後是灣仔及銅鑼灣區（600元至1,500元）、尖沙咀區（500元至1,200元）。至於旺角至美孚一帶則擁有最多瑜伽及普拉提中心（43間）以及泰拳館（32間）。

健身教練入行時一般任職駐場教練，月薪約有9,000至1.2萬元起，當累積到一定工作經驗後，即可晉升為私人教練，除底薪外，健身中心多會按照其資歷、溝通能力、工作表現等，以拆帳形式對分每堂收入。若表現理想，以及額外擁有專業技能（如運動按摩、營養飲食管理），每月收入可增加至4萬至5萬起。

http://hkm.appledaily.com/detail.php?guid=57181184&category_guid=7015342&category=instant&issue=20170907