有冇人都長期肩頸痛 但搵唔到原因

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2024-10-09 16:46:01
有冇人都長期肩頸痛 但搵唔到原因 睇過物理治療 中醫都冇用
2024-10-09 16:47:19
睇神經 血管
2024-10-09 16:47:27
試下做下尖 加強下背部肌肉
2024-10-09 16:51:39
會成日頭痛頭暈 如果頸痛 你意思係神經內科？
2024-10-09 16:52:20
2024-10-09 17:02:39
雙肩係咪成日向前屈同咭高
2024-10-09 17:04:32
2024-10-09 17:05:26
個原因咪你成日低頭玩電腦電話
姿勢唔正確，上斜方肌太緊，搞到胸悶頭暈頭痛
好似係
2024-10-09 17:06:47
照 MRI 啦
2024-10-09 17:07:24
係咪長期用電腦長期坐少做運動
可能係肌肉太緊
試下做多啲伸展運動 游水 瑜伽 按摩槍
YouTube 搵下啲muscle tension relief跟住做
試下換過個承拓力好啲嘅枕頭
利申以前成日見膊頭痛背痛頸痛
2024-10-09 17:08:06
可能有氣胸
2024-10-09 17:08:18
照過x光冇問題 考慮緊照埋mri
2024-10-09 17:08:51
試下用手下垂 兩邊膊頭順/逆時針咁轉圈

會放鬆果part d肌肉
2024-10-09 17:08:52
玩電話問題
有段時間我冇電話用即刻冇左依樣野
2024-10-09 17:09:52
會多做運動 物理治療呢啲係咪都係唔治本
2024-10-09 17:10:05
我就係照過 x-ray 睇唔到 d 咩, 後尾公司有得 claim 所以去左照 MRI, 原來係頸椎有 d 椎間盤突出.
2024-10-09 17:10:32
2024-10-09 17:10:59
2024-10-09 17:11:00
試咗好多種方法
睇唔同嘅醫生骨科脊醫 幾貴都醫唔好
後來發覺係自己電話姿勢同埋長期對住電腦
換咗部輕啲嘅電話
間唔時用下按摩槍做吓運動
問題就解決咗

按摩槍我用theragun 有啲貴
佢個三角形設計可以方便我自己一個都按到背脊
2024-10-09 17:11:38
2024-10-09 17:12:14
我斷估你有日常姿勢問題

除非你改到
2024-10-09 17:13:08
https://youtu.be/HxxNIK0hTtw?si=63oS5pSWrkR3aaEP
2024-10-09 17:14:12
係呀, 左手尾指同無名指有麻......
之後去左睇脊醫, 依家都係自己做下脊醫教既物理治療就算, 其實無乜得救... 依家兩隻手指都有少少麻, 好過最初頭發現個陣, 直情係痛..
2024-10-09 17:14:20
返工要用電腦?
肩頸係因為要用力提喺對手
你要唔用力,就要坐姿啱
2024-10-09 17:14:26
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