椎間盤環狀纖維撕裂痛

無critical stenosis / paralysis叫人做手術
痛就要開刀唔食止痛藥先
都係個句，PT唔好扮medic

下邊咪講左，忍到，冇影響到行路，去廁所咪唔洗理，共存，又睇唔到？
想揾野黎屌就睇真d先啦傻鳩

我試過，跟著郁唔到兩日，係起身去廁所都唔得。

睇唔完醫生，MRI ，都係話手術，不過物理治療就話可以試吓練core muscle。

我嘅原因係坐得太多，有一節退化。

最終我係靠游水康復，一個禮拜游3 至5 日，－次半個鐘。

第一年只游蛙式，第二年開始可以游自游式，第三年已經游蝶式。

樓上條友可能同物治有仇
唔洗理條傻仔
我之前入左個tg group唔少人都係突出個情況控制唔到,最後痛到忍唔住,影響行路,逼住做手術
保守治療冇用又嚴重左就緊係要做手術,唔知條友屌咩

最唔鍾意見到PT扮medic俾意見
識睇MRI既都知樓主個case唔洗開刀
惡化都要再照MRI先知洗唔洗開

物理治療做咩運動？

你都試過disc annular tear? 第幾節？ 定係椎間盤protrusion突出

你係點整親？

我係L5/S1 椎間盤突出根本無得救

L5/S1 , protrusion. 我主因長期坐得耐，間唔中就會腰痛，因為disc 已經退化，有一次chop 一 chop 就觸發大突。照完一睇中間啲啫喱都已經比其他小好多。tear 與否都已經唔係關鍵。

西醫嘅理論係，呢啲軟組織爛咗漏咗就唔會再生番。同埋人本身嗰啲位置都會隨年紀老化，遲早都係一樣。

佢會叫你換咗個disc或者做融合術。目的係唔會影響你正常生活。

我上網資料蒐集，啲人話如果你習慣唔改變，呢一節好翻，啲力就會去咗下一節，繼續都係痛。

鍛鍊肌肉改變習慣，係其中一種可能的解決方法，西醫會講你可以試吓，但係行常運動鍛鍊肌肉，講緊可能係半年一年之後先至見效，唔係做手術咁速效率，我會話唔係人人有空間、恆心可以做到。