whey乳清蛋白交流區(15)

whey isolate係唔係應該每日一serving?

根據你本身體重(kg) x1.6-1.8 左右(視乎你本身運動量大唔大)= 每日食幾多g protein

例如80kg x 1.8= 144g protein
咁扣除每日三餐盡可能可以攝取嘅protein
淨返就可以(但唔一定/都唔係必須)用whey去填補

以大快活個雞胸餐為例，佢寫有49g protein
如果午餐 晚餐都食，咁應該仲有46咁protein要填
咁可以朝早食一serving(25g)
咁仲有21g 可以食多舊即食雞胸就差唔多

但呢個前提係你本身每日都有足夠嘅運動量
一般人正常三餐健康啲都好夠

我暫時一星期3次游水
游完飲
其他日子冇飲

室溫水
無用搖杯
好似沖coffee咁

4磅，一日2杯
一杯一cup

有冇人飲過台灣隻Bodygoals？ 評價如何

sharesphere個蓋好on9
嗰陣買透明嗰款
跟住做緊gym嗰陣飲水 開唔撚到 推唔到個蓋出去
用撚晒全力 加叫人幫拖都開唔到

平時就咁飲又開到，次次係做gym先開唔到，
跟住就擺咗係度無用

FB見到2罐ON $550

又係呢啲呃人post
你比完錢收到貨再講

又有人比幾舊水買5磅英泥

唔洗$10 一個serving iso
有冇人試過

真係垃圾嚟，成日開唔到
後黎大力開多幾次直頭成個蓋爛咗

而家iherb睇
5磅1165
8折都要8舊水
仲要冇貨
發生咩事
阿媽想買魚油我諗住順手買埋啫

飲咗年幾ON、allmax唔同味，個時除返開每次都係6-7個幾左右，依家iherb貴到傻咗買唔落手

早個排轉咗Applied nutrition海鹽焦糖味, 呢隻唔知點解用shakesphere都成日搖唔勻會有一舊舊細粉塊咁

本身鍾意係咁轉唔同味道、牌子試，所以依家買左幾款唔同味250g既Myprotein嚟試，諗住伏都係好快飲晒，試咗clear whey嘅honey lemon同埋酸奶味，點知發現自己接受到同松本清Lab嘅都差唔多，Myprotein係聞落去唔太好聞、after taste有種化學味同埋多泡，但5蚊左右一次拎嚟補蛋白質真係唔差

利申 除咗上面個幾款，仲有飲過Allin、mars、日本嘅Savas
排名Allin=Mars>ON>Savas>Allmax>Applied nutrition>Myprotein=松本清Lab

買ON好過啦 同MYP 81%off後差唔多價

iherb 粉 屌高黎賣 完全無折 飲淘寶大陸粉 算

原來on轉咗包裝 冇咗個膠套
以為買咗二手粉

BTW 我見迪卡農都有ON賣
價錢OK嗎?

$609 5lb

依家myp 又變返最抵飲？
記得有排myp 貴過on 同allmax

myp 大折屌一大包 再加埋shopback回贈多
係好抵 但唔好飲

喺HKTV買算唔算水魚價
上次買左罐mass原價0優惠 仲要成日無貨
上迪卡農睇又平又齊貨又有杯送 雖然個杯無乜用