48歲「圓潤靚聲音樂人」陳奐仁驚變爆肌筋肉人　練出巨型胸肌加8舊腹肌

福音戒毒 2024-09-02 02:23:20

40歲先開始操真係要好有毅力決心

尚花杏仁露 2024-09-02 02:29:39

個樣好似成日好撚嬲咁

侯鳥樹 2024-09-02 02:39:16

應該關佢糖尿事。

足金金牛 2024-09-02 02:44:31

好有壓力逼到我都覺得自己要努力啲
利：181靚仔未禿，以連登仔既邏輯我有充分理由操大隻

吳冰 2024-09-02 02:47:38

2019仲接受到
2024個樣好撚恐怖
有冇正常啲嘅相

何B受罪 2024-09-02 02:52:00

勤力操練其一
其二要嚴格控制飲食
長時間放心機唔可以亂食野係極難
就算有營養師幫你設計餐單都好
要持久咁做係好痛苦

成功最難的地方
就是要堅持維持成功

嫪毐 2024-09-02 02:56:09

佢始終曾經係國家隊級嘅泳手
天生係運動員材料
係比一般人易練到

波寧Jer 2024-09-02 02:57:43

無錯好多連登仔都唔知，佢曾經係新加坡國家隊

足金金牛 2024-09-02 03:03:37

真，跑開長跑，就算係training cycle一個禮拜跑60k如果唔戒口體脂都好難低過14、15％，戒口難過任何訓練

四寶十八蚊 2024-09-02 03:08:37

佢自己鍾意隔離條女鍾意你唔鍾意
邊個要變

老禪 2024-09-02 04:16:55

19年瘦得太快搞到好乾皮鬆
而家24年終於厚返d 肉，個樣都飽滿返好過19 年

熒光歸美帝絲 2024-09-02 04:25:11

同自己比已經靚過以前好多，但同人比都係7

証明樣子天生，後天好難救

飛行者 2024-09-02 04:51:57

佢有玩開jazz㗎咩？

聯合三叉戟 2024-09-02 05:11:50

佢後生服過兵役，當年應該操到癲
依家練返當年一半嘅強度，都應該好夠用

Ching識波 2024-09-02 06:42:44

變咗康文署gym啲阿叔

大力睾拍飛 2024-09-02 06:42:47

咪又係咁嘅樣
變大隻咗啫

Ching識波 2024-09-02 06:43:42

詩郵寄 2024-09-02 06:50:54

面大唔適合瘦
肥果時都有人會話可愛
瘦左冇人覺得好睇

瀏海大嬸(青蒼派) 2024-09-02 06:58:34

完全係一模一樣

河洛河 2024-09-02 07:00:40

肥西你就有份

尼爾．史特勞斯 2024-09-02 07:08:49

唔怪得你咁鍾意係時事台出post

窮人弱者 2024-09-02 07:54:49

Damn

賽莉娜 2024-09-02 08:37:04

唔keep 器官衰老得仲快

李知奀 2024-09-02 08:50:58

男人四十幾歲講外貌
劣化係基本
Keep到係叻仔
進步就真係好難得

48歲「圓潤靚聲音樂人」陳奐仁驚變爆肌筋肉人 練出巨型胸肌加8舊腹肌

鳳凰城大腸

48歲「圓潤靚聲音樂人」陳奐仁驚變爆肌筋肉人　練出巨型胸肌加8舊腹肌