好準時咁訓2，3個鐘醒一次

我都試過，多數個半鐘/3個鐘就醒一次，而且晚晚都差唔多同樣時間
我係搬左屋之後先開始咁，懷疑係隔音差加上住係大馬路隔離問題
不過後尾接受左之後，個人冇咁在意就開始有啲好轉
依家都算叫做瞓得好，雖然每晚都會醒1-2次咁

持續左幾耐

斷斷續續大半年到
btw,你醒個陣個人會唔會好熱?

你咁講法又好似真係

我個陣都係，就算冬天一醒就心跳加速成個人興恰恰咁
唔知關唔關體溫同所謂既自律神經失調事
後尾換左張薄啲輕啲既被，感覺上好似有啲效

開冷氣訓啦

呢輪成日四五點醒一醒，跟住醒下訓下咁半粒鐘至九個字一個循環

中醫

師兄好番未

返工係咁
放假唔會

lm

我永遠都係12點半左右訓
5點鐘醒一次訓返，7點鐘再醒

咦 我又係喎
懷疑係中完Covid嘅後遺症
未中之前都都無事 晚晚一覺瞓天光

之前都係咁
可能因為高血壓
食左血壓藥就一訓天光

師兄你血壓幾高開始食血壓藥？我又係訓得差加血壓偏高，唔知關唔關事？

臨瞓前有無飲可樂呀

Ching有冇好瞓翻啲

入睡易左，可能成日唔夠訓好攰

但係都係會醒，不過好左dd，3至4個鐘醒一次

之前係好準時兩個鐘起次身

長期140/100 +

另外睡眠窒息症都係好大影響

返工壓力大？

打多啲丁

急尿起身果隻定自動彈醒呀？好有壓力咁

我都係 但冇解決方法 瞓得最好嘅時候就係自己最攰嘅時候