脂肪肝（2）

係，岩岩磅重原來70 kg唔係80 kg

想食雙層芝士漢堡餐

咁輕
我重過你

咁仆街喇 我同你一模一樣身型
都係好為食

快點做運動

樓主幾高呀 70kg男人好正常體重

175, bmi 係高少少

所以我有嚴重脂肪肝是極度有問題

之前驗左有輕微脂肪肝
但之後一路做運動
BMI 去返23.9 左右
同埋腰圍31 但冇特別戒口
整個人望落去都瘦
185 79kg
其實仲會唔會有嚴重脂肪肝 日日都有做運動
但冇戒口 成日食放題同火鍋

唔介口就一齊等死

即是就算狂做運動 唔減都係會死？

你做運動就會減啦

捱餓唔好
成日捱餓
身陳代謝會減慢
就更加難減肥

瞓前如果餓就食兩塊餅之類
冇咁餓就早D去瞓啦

岩岩落屋企樓下玩果d老野踏單車機，做左30分鐘，少少汗

食緊放題睇呢個post

少少汗is good
習慣左之後慢慢加
要係舒服既
唔好令身體負擔加重

我去左食譚仔，sorry

自己帶飯盒，以青菜為主啦。
雞胸餐加意粉走汁，沙律走汁。因為啲汁唔係澱粉就係油。同埋去做運動啦！
我有個老死幾年前都有severe fatty liver再加輕微cirrhosis，跟住條友怕死，開始做運動。我隔晚陪佢做gym同踩單車，weekend帶佢成家去行山。佢靠控制飲食加適量運動，fatty liver幾近消失，cirrhosis 亦冇惡化。

我都怕死，但介唔到口，同埋無做運動個個都去陪老婆，人到中年無個伴好似差咁d

你有冇$$$？
有$$$有得傾！
口舌之欲：搵“註冊”營養師。佢哋會教你煮好味又啱你嘅餐單。不過一定要註冊，冇註冊嘅營養師，呢到所有人都可以話自己係。
陪做運動：去健身室買有coach嘅plan，或者join體育會。

又話冇得救

食左譚仔下午茶 豬耳 白肉

醫生有冇要你食藥？

如果冇，
呢個SAMe supplement可以幫肝排毒，去脂
https://hk.iherb.com/pr/nutralife-same-disulfate-tosylate-400-mg-60-enteric-coated-caplets/70972?rcode=HGL4909&utm_medium=appshare

呢個係保健品定藥?

樓豬有無體態相睇睇
等啲以為自己無事既肥仔（我）借鑑下

中央肥胖

保健品