其實香港會唔會有好多人缺鐵自己都唔知
善良的地雷
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指甲啲生長紋唔係直條㗎咩 唔痛係橫條？
缺鐵貧血都可以食supplements補充
另外有一隻貧血好似食咩都無用
另外有一隻貧血好似食咩都無用
日日空肚齋啡 (其實知咁樣唔好
)
不過自己多食菜 同埋經常食雲耳
有捐血 畀咗啲鐵丸我食都有食晒
)不過自己多食菜 同埋經常食雲耳
有捐血 畀咗啲鐵丸我食都有食晒
香港人食肉多，唔洗驚啦
係班素食撚先要驚姐
係班素食撚先要驚姐
一半人male 一半人Female (約數)
無Fe個班咪缺鐵囉
無Fe個班咪缺鐵囉
傳統智慧
笑左笑埋右
笑埋右
缺鐵係有咩徵狀？Same
iron supplement 多數係ferrous sulfate, 係non-heme iron, 人體用嘅係heme-iron, 只有animal product先有heme-iron, 食多啲紅肉已經可以解決到. 買iron supplement只係浪費金錢
我就係連登最憎嘅素撚 驚都未驚過
肯定健康過肉鳩
肯定健康過肉鳩
你係咪從來唔食齋鵝齋雞beyond meat嗰類假肉先？
唔會買假肉食 咸到要洗腎
出街食遇到冇計
認真 自己係肉鳩嗰陣 反而有時捐唔到血
可能食素自己會alert啲 會留意應該要食啲咩
出街食遇到冇計
認真 自己係肉鳩嗰陣 反而有時捐唔到血
可能食素自己會alert啲 會留意應該要食啲咩
vegan係有現代科技介入先勉強持續到，試下放佢係野外淨係規定佢食vegan diet睇下佢頂到幾耐
用鐵器煮食已經可以補到鐵
日本有d鐵器
可以比你加落湯度煮
加鐵落去
缺鐵就去日亞買啦
日本有d鐵器
可以比你加落湯度煮
加鐵落去
缺鐵就去日亞買啦
男人好少
女人經血多導致缺鐵
女人經血多導致缺鐵
如果只食雞同魚，唔食豬同牛，會唔會都有可能缺鐵呢
真定假
我10隻手指甲都直紋
我10隻手指甲都直紋
女仔會嚟m所以易啲有缺鐵性貧血 不過都係因人而異
所以單單因為呢樣野就戒茶戒奶 又真係誇張咗少少
所以單單因為呢樣野就戒茶戒奶 又真係誇張咗少少
乜撚
你google下iron metabolism先
就算係dietary source嘅iron 吸收咗之後都係Fe2+ 3+轉嚟轉去
你google下iron metabolism先
就算係dietary source嘅iron 吸收咗之後都係Fe2+ 3+轉嚟轉去
首先缺鐵唔一定會嚴重到貧血啦 齋缺鐵可以無任何徵狀 到抽血先會睇到
如果去到貧血嘅 不外乎都係易攰 易氣喘 頭暈
不過所有貧血不論原因都會有呢幾樣症狀 要抽血先準
如果去到貧血嘅 不外乎都係易攰 易氣喘 頭暈
不過所有貧血不論原因都會有呢幾樣症狀 要抽血先準
你知唔知non heme iron嗰轉換率係幾多呀
再加上一大堆phytate, fiber, oxalate, 有係度唔等於被你用到架,而且non heme iron 本身oxidation power好高，而且可以overdose, 有毒架
再加上一大堆phytate, fiber, oxalate, 有係度唔等於被你用到架,而且non heme iron 本身oxidation power好高，而且可以overdose, 有毒架
以咖啡代水