其實香港會唔會有好多人缺鐵自己都唔知
善良的地雷
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因為好多人嘅飲食習慣入面有奶茶同咖啡，朝早一杯應該問題不大，中午飯又飲就麻麻，晚飯再飲就真係太多，奶茶咖啡都係阻礙吸收鐵質，另外如果完全出街食嘅人，應該比較少蔬果，出街食嘅飯其實好少菜，咁自然少維他命C，而維他命C係幫助吸收鐵嘅重要營養
通常都係有警號先會覺得自己有問題
津路當水飲
可以食住鐵餅
隔半個至一個鐘先飲奶、咖啡囉
我都係有呢個問題 已確診缺鐵性貧血
PS: 上年低血糖入院 抽血時發現
不過上次返去覆診check血紅素有12
之前同d女仔frd講食飯果時盡量唔好飲茶同奶
因為會影響鐵既吸收 點知冇人理我 仲要比人串返轉頭
利申: 絲
PS: 上年低血糖入院 抽血時發現
不過上次返去覆診check血紅素有12
之前同d女仔frd講食飯果時盡量唔好飲茶同奶
因為會影響鐵既吸收 點知冇人理我 仲要比人串返轉頭 利申: 絲
如果係事實，有咩好串你？
利申明知但照飲
利申明知但照飲
老實講你唔抽血根本唔會知自己有
我應該好耐以前估岩左
但一直都冇捐血/抽血 所以根本唔會知
我應該好耐以前估岩左
但一直都冇捐血/抽血 所以根本唔會知
因為佢地自己冇呢個問題 就覺得自己唔需要知呢樣野
但呢排同佢地食飯留意到佢地食野會照飲茶
雖然我有時明知都會照飲 不過我有食開鐵劑
但呢排同佢地食飯留意到佢地食野會照飲茶
雖然我有時明知都會照飲 不過我有食開鐵劑
好快有得食社會主義鐵拳
係，夜啲煮面記得都車啲雲耳落去，食多咗個人精神咗
我係成日易攰同心悸
到我捐血次次都捐唔到
就係因為血紅素不足
自從食咗supplement同食多啲蘋果同菠菜
血紅素指數都好咗
感覺個人都精神咗
最重要係少飲茶啡之類
到我捐血次次都捐唔到
就係因為血紅素不足
自從食咗supplement同食多啲蘋果同菠菜
血紅素指數都好咗
感覺個人都精神咗
最重要係少飲茶啡之類
lm
缺鐵有咩特徵？
平時有無食菜
有呀 我好鐘意食菜
唔知大家平時出街食飯肯唔肯加錢食多碟菜同加錢食水果盒
呢個肯定係最明顯--指甲會出現直條紋 重點係你摸得出果種
個人會好攰
冇乜精神
有可能仲會覺得暈暈地
個人會好攰
冇乜精神有可能仲會覺得暈暈地其實我會嗌 因為飲食要包括膳食纖維
依加食多左有維他命C既生果
依加食多左有維他命C既生果
咁.....點解決呢
用生鐵鑊煮餸
我係次次都因為心跳快先捐唔到
最簡單快捷就食supplements補充
個撚個反工都攰唔通個個都冇鐵咩
利申 早餐每日一杯奶茶 + 夜訓 攰到pk
利申 早餐每日一杯奶茶 + 夜訓 攰到pk