其實主要作用係分心,你只要避免到沉溺喺同一種情緒度,諗其他嘢之後就唔會想unalive yourself
情緒病個宗旨都係one day at a time,經過一日又一日咁,好快就一個禮拜,一個月,一年
你睇專業嗰D都無用㗎
佢唔係幫你解決問題,問題始終會喺度
佢係教你點樣學識用另一個角度睇嘢,但唔係傾完就識
你要當自己係個BB咁,抹去你所有嘅認知,換返D正確同健康嘅訊息,呢D大project無返357年認真實踐都無咩用,睇書自救啦
土圭𡋣2023-12-30 05:29:07
香港人非正式統計起碼有一半人有/曾經有情緒病
佢好多年無公佈過自殺數據,同埋以前係成功咗嘅人先算係一個record,大把唔成功嘅人無人問津
你覺得政府資源無用
咁網上面免費嘅資源呢
你識英文,可以去download免費電子書,有勁多免費apps,就算係facebook都有幾百個support groups
你唔識英文嘅,台灣都有好多類似嘅groups
唔止香港,所有國家隨住mental health awareness提升,所有嘅公共服務都係供不應求的
香港情況更嚴重
與其期望人哋救你,不如自救啦
香港呢方面嘅嘢好落後,期望太多 注定難過