係香港玩健身bulking真係攞苦黎辛

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2023-08-22 04:09:56
你咩state
2023-08-22 04:11:38
Ca
2023-08-22 07:00:57
加拿大16 cad 一個月
2023-08-22 07:14:01
操咁大隻一個月可以屌幾多條女？
2023-08-22 07:15:58
咁人地又唔係比賽 又要返工
差唔多啦
2023-08-22 07:18:11
佢咁撚仇女撚有fd
2023-08-22 07:43:43
又咪肥仔一個
2023-08-22 07:48:51
有無Ching 可以教下小弟點樣食 ....
小弟Target 減脂增肌
BMR 得1450
想問點食法低卡但夠蛋白質
2023-08-22 07:55:10





想操到咁
2023-08-22 08:05:05
每組做到20下係應該要加重，重到最多做到8~12下先係適合嘅重量
2023-08-22 08:26:55
2023-08-22 08:53:22
你個target 已經有問題
2023-08-22 08:55:07
請賜教
2023-08-22 09:07:57
唔係 6X 咩
2023-08-22 09:21:05
要操架？
2023-08-22 09:22:01
每組20下
2023-08-22 09:39:25
呢撚樣成日係我YouTube 出現
睇完唔明佢笑緊人乜
2023-08-22 09:40:53
自己slow cook
2023-08-22 09:58:29
其實唔明練到咁bulk做咩
d女又唔會欣賞你
2023-08-22 09:59:21
要平有幾難
買急凍雞胸1KG先70蚊
2023-08-22 10:17:25
bulking冇想像中咁有效，keep住15～20% body fat都可以有效率咁增肌
2023-08-22 10:34:29
bulk就係咁
2023-08-22 11:01:50
dumbbells 最重60磅,夠操？
2023-08-22 11:02:10
係因為香港少人高磅數姐
健力高磅數個個都好撚大隻
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