又要食supplement 食得多，身體代謝多又好煩，體味會明顯大咗，由其是依家天氣熱
著晒短袖都成身汗
撘車勁尷尬一日要沖兩三次涼，噴下止汗劑先掂
皮膚又易差，要勤洗面，飲勁撚多水先唔生暗瘡
身型變大，香港地方又細，一撘車一定逼到周圍啲人
唯一爽就係操野好正，大力咗好多好有成功感
係香港玩健身bulking真係攞苦黎辛
有碼加奈
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Bulking要食勁多野，為咗健康啲盡量食clean food, 代價就係貴，每日淨係食野都接近3舊水又要食supplement
食得多，身體代謝多又好煩，體味會明顯大咗，由其是依家天氣熱著晒短袖都成身汗撘車勁尷尬
一日要沖兩三次涼，噴下止汗劑先掂
皮膚又易差，要勤洗面，飲勁撚多水先唔生暗瘡
身型變大，香港地方又細，一撘車一定逼到周圍啲人
唯一爽就係操野好正，大力咗好多好有成功感
又要食supplement 食得多，身體代謝多又好煩，體味會明顯大咗，由其是依家天氣熱
著晒短袖都成身汗撘車勁尷尬一日要沖兩三次涼，噴下止汗劑先掂
皮膚又易差，要勤洗面，飲勁撚多水先唔生暗瘡
身型變大，香港地方又細，一撘車一定逼到周圍啲人
唯一爽就係操野好正，大力咗好多好有成功感
出街著衫啲人都係覺大隻
但係屋企除衫俾老母話肥
但係屋企除衫俾老母話肥
啲女都唔鐘意，
只可以取悅GAY佬
只可以取悅GAY佬
肥腫難分
我玩開健身busking
互相欣賞
依家1日4餐
諗住試下1日5餐
但去街食有咩clean food可以揀
近排食m記食到嘔 想clean啲
諗住試下1日5餐
但去街食有咩clean food可以揀
近排食m記食到嘔 想clean啲
据排食意粉走汁都ok不過出街食就100蚊走唔甩
不過出街食就100蚊走唔甩兩個華御結珍寶雞飯團
點睇
點睇
你每日食3舊水咁嘅身形會唔會覺得哂錢
因為真係肥
低脂肪 操到有線條 就自然唔會覺肥
低脂肪 操到有線條 就自然唔會覺肥少protein
不過有時會食珍寶飯團+雞胸+奶當額外餐
不過有時會食珍寶飯團+雞胸+奶當額外餐
我都係今個夏天要bulk，早幾個星期仲食緊3070，體重冇上，又要再食更多
上星期五有活動，去到夜晚十點先番屋企食晚餐，但因為未有胃口食宵夜，要坐到凌晨一點先食得落
上星期五有活動，去到夜晚十點先番屋企食晚餐，但因為未有胃口食宵夜，要坐到凌晨一點先食得落
咁喺香港做咩活動先唔算交智商稅？
冇咁好胃口乾淨咁食好多嘢
supplement 係智商稅
Bulk緊果陣比人問點解冇腹肌
Cut完著普通衫又比人問：「下，乜你有健身咩？」
做gym正一戇鳩運動
Cut完著普通衫又比人問：「下，乜你有健身咩？」
做gym正一戇鳩運動
啲肥仔通常都係話自己Bulking
熱量唔難，好protein唔飲粉難
可唔可以唔bulk都操得fit
操咁大隻把撚咩
牛肉/雞肉/魚/蝦呢啲最好嘅蛋白質來源喎