(行山L)法國意大利瑞士行山(多圖)

買唔買到瑞士山區肺

好勁 巴打有野想請教下你

我想問八月去瑞士行山要唔要用雪爪？Plan緊行少女峰山腳同Zermatt嗰頭，但唔知道如果上到去有少少積雪就咁着普通行山鞋得唔得

你上到海拔幾高?如果3000以下我唸都唔會有太大雪

俾你參考下，我今次6月初去，2000米以上開始有雪

買唔買到瑞士山區肺

行耐少少自己變左瑞士山區肺

當我過完一個又一個嘅雪坡，終於黎到瑞士同法國嘅邊境時，先發現個到個間山屋無開！本來唸住係到過夜，宜家要迫自己繼續行，因為個個位勁大風而且一啲水都無。

個一刻真係幾氣餒，今日先係爬升左1200米上到頂，再落返1000米，正常人會係到休息，但我又繼續行多幾個鐘，但又遇到雪坡，九死一生完黎到山屋，先發現無開，個下真係SAD到爆，最後決定落山，係個小鎮到瞓一晚後，坐巴士先沙木尼，結束今次行山之旅...

點解唔行埋最後一日半行程？因為我覺得啲景已經俾我睇到七七八八，依樣就係環狀線路嘅缺點，因為全程其實都只係圍住白朗峰轉左個圈。

我今次黎TMB最主要目的，係打算係2018年暑假搞海外登山團，所以今年自己要先黎行一次，熟習係個環境先，對於曾經行過4千幾公里以上山嘅我黎講，今次行唔行晒170公里，其實無咩特別意義。

行完TMB之後，我係沙木尼休息左一日，再返去日內瓦，坐飛機去冰島，行冰島每一條世界級行山路線Laugavegur Trail，我遲少少會再開POST同大家分享！

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冰斧果段

巴打d相影得好靚wor

帶住嘅大機行山

推

留名

好勁 巴打有野想請教下你

我想問八月去瑞士行山要唔要用雪爪？Plan緊行少女峰山腳同Zermatt嗰頭，但唔知道如果上到去有少少積雪就咁着普通行山鞋得唔得

你上到海拔幾高?如果3000以下我唸都唔會有太大雪

俾你參考下，我今次6月初去，2000米以上開始有雪

唔該哂

我行嘅嗰幾段路都應該係around海拔2000-3000，咁睇來我應該唔使用雪爪？（少女峰嗰程我係由kleine scheidegg行去wengen，成程2000以下；Zermatt嗰程就係由rotenboden行去riffelberg，由2800落去2576）

巴打會唔會有機行過呢幾段？

好勁 巴打有野想請教下你

我想問八月去瑞士行山要唔要用雪爪？Plan緊行少女峰山腳同Zermatt嗰頭，但唔知道如果上到去有少少積雪就咁着普通行山鞋得唔得

你上到海拔幾高?如果3000以下我唸都唔會有太大雪

俾你參考下，我今次6月初去，2000米以上開始有雪

唔該哂

我行嘅嗰幾段路都應該係around海拔2000-3000，咁睇來我應該唔使用雪爪？（少女峰嗰程我係由kleine scheidegg行去wengen，成程2000以下；Zermatt嗰程就係由rotenboden行去riffelberg，由2800落去2576）

巴打會唔會有機行過呢幾段？

唔太熟個頭

正如我上面所講，我今次去行主要係為左探路，如果唔打算之後開團嘅路線，我就未必會去行，因為資金有限

好勁！

一個人未行過可以點開始

《TMB準備Q&A》

相比起四千多公里長的PCT，準備環白朗峰步道(Tour du Mont Blanc, TMB)可說是簡單得多，「容錯度」也較高，就是說準備上有什麼出錯也好，要挽救還不會太難，所以我在前往法國前，並沒有太用心找資料，只是打算到步後買Guidebook就起步，雖然最後有點出錯，但也不太影響行程。

話雖如此，沒有人想在行程期間遇到大問題，所以我就整理一下TMB最常遇到的問題吧：

1)我應該在哪裡起步？

TMB和PCT最大的分別，就是它是一個環狀步道，不像世界上很多單向步道，有明確的終點和起點，就是說，你可以在TMB上任何一個小鎮作為起點起步。除了最熱門法國的Les Houches外，還有意大利的Courmayeur、瑞士的Champex和Trient等。

如果大家是直接從香港坐飛機去歐洲的話，建議飛到日內瓦，再坐巴士到沙木尼Chamonix，那邊有免費巴士可以坐到Les Houches起步，在完成全程後，可以在登山聖地沙木尼掃貨。

2)那個月分最適合？

七月至九月，我在六月初去走，以為早一個月不會差太遠，但天氣不太穩定，海拔高於2000米的地區會有積雪，沿路的山屋不一定已經營業，就算是鎮上的商店很多也是關門的。打算八月底九月初前往的朋友，緊記要查一下UTMB的舉辦日期，UTMB舉辦期間全數住宿將會爆滿，應盡量避免這段時間過去。

3)順時針走還是逆時針走？

由於很多年前第一本TMB Guidebook以逆時針作行走路線，令現時大部分人都以逆時針來徒步，很難去比較那一種比較容易，但由於走順時針的人比較少，所以當你順時針走時，會比較容易得到前方的資訊，你會不斷遇到走逆時針的徒步者，但聊天過後就會說再見，組隊一起走的機會比較小。

要注意的是，如果你決定以順時針走TMB，同時又決定以Les Houches為起點，那你第一天一起步就需要馬上爬升1500米，在身體未適應前比較困難，所以可以以其他小鎮為起點，讓身體有較多時間去適應。

4)TMB有什麼風景？

以歐洲最高峰白朗峰為首的阿爾卑斯山脈會在你眼前，除了終年積雪的山頂外，夏季還會花開遍地，歐陸風情的小鎮，和清澈的溪流。

5)住宿？補給？食物？

在歐洲徒步，其中一點和美國很不一樣的，就是補給容易。歐洲道路發達，小鎮與小鎮之間也不算相距太遠，再加上山屋文化，所以你可以很簡單地找到住宿和補給點(旺季時)，每天吃好住好，但旺季時最好先訂好住宿，以免旺季時爆滿。

6)TMB需要走多少天？

約170公里的TMB，長度反映不了他的實際難度，如果以Guidebook的畫分的話，TMB有11段，一天走一段就是11天，每天走大約4至6小時，如果有一定登山經驗的徒步者，一天可以走一個半甚至兩段，所以平均完成日數是8天左右。如果時間不夠，大家可以選擇坐巴士跳過一些比較沒那麼吸引的路段，但淡季時巴士較少，需要事前了解巴士的時間表。

7)貨幣和物價？

法國和意大利都是使用歐元，但瑞士則使用法朗，歐元和瑞士法朗的匯價大約是1兌1.1，你可以在TMB的瑞士段使用歐元，不過匯價會變成1兌1，不太化算，但如果你本身在瑞士逗留日數不多的話，帶歐元和信用卡就足夠。

物價方面，法國和瑞士物價差不多，山屋一個床位20歐，早餐10歐，午餐和晚餐約20歐，意大利則比較便宜，午餐晚餐大約只是15歐。

8)主線和支線？

其實TMB有不少支線讓大家選擇，走支線並不代表你不是走在TMB上，支線一般比主線短，但有可能需要直接翻過一些山口，難度較高，但風景也更開闊，如以逆時針第5段來看，主線是在海拔2000米的山腰看左邊的群山，而支線(其實這支線在2006年前才是主線，但因難度較大而改成支線)則爬升到2500米的山脊，回報就是360度的群山。

好正啊 你搞到我都想去一次

留名睇相

好勁！

一個人未行過可以點開始

《TMB準備Q&A》

相比起四千多公里長的PCT，準備環白朗峰步道(Tour du Mont Blanc, TMB)可說是簡單得多，「容錯度」也較高，就是說準備上有什麼出錯也好，要挽救還不會太難，所以我在前往法國前，並沒有太用心找資料，只是打算到步後買Guidebook就起步，雖然最後有點出錯，但也不太影響行程。

話雖如此，沒有人想在行程期間遇到大問題，所以我就整理一下TMB最常遇到的問題吧：

1)我應該在哪裡起步？

TMB和PCT最大的分別，就是它是一個環狀步道，不像世界上很多單向步道，有明確的終點和起點，就是說，你可以在TMB上任何一個小鎮作為起點起步。除了最熱門法國的Les Houches外，還有意大利的Courmayeur、瑞士的Champex和Trient等。

如果大家是直接從香港坐飛機去歐洲的話，建議飛到日內瓦，再坐巴士到沙木尼Chamonix，那邊有免費巴士可以坐到Les Houches起步，在完成全程後，可以在登山聖地沙木尼掃貨。

2)那個月分最適合？

七月至九月，我在六月初去走，以為早一個月不會差太遠，但天氣不太穩定，海拔高於2000米的地區會有積雪，沿路的山屋不一定已經營業，就算是鎮上的商店很多也是關門的。打算八月底九月初前往的朋友，緊記要查一下UTMB的舉辦日期，UTMB舉辦期間全數住宿將會爆滿，應盡量避免這段時間過去。

3)順時針走還是逆時針走？

由於很多年前第一本TMB Guidebook以逆時針作行走路線，令現時大部分人都以逆時針來徒步，很難去比較那一種比較容易，但由於走順時針的人比較少，所以當你順時針走時，會比較容易得到前方的資訊，你會不斷遇到走逆時針的徒步者，但聊天過後就會說再見，組隊一起走的機會比較小。

要注意的是，如果你決定以順時針走TMB，同時又決定以Les Houches為起點，那你第一天一起步就需要馬上爬升1500米，在身體未適應前比較困難，所以可以以其他小鎮為起點，讓身體有較多時間去適應。

4)TMB有什麼風景？

以歐洲最高峰白朗峰為首的阿爾卑斯山脈會在你眼前，除了終年積雪的山頂外，夏季還會花開遍地，歐陸風情的小鎮，和清澈的溪流。

5)住宿？補給？食物？

在歐洲徒步，其中一點和美國很不一樣的，就是補給容易。歐洲道路發達，小鎮與小鎮之間也不算相距太遠，再加上山屋文化，所以你可以很簡單地找到住宿和補給點(旺季時)，每天吃好住好，但旺季時最好先訂好住宿，以免旺季時爆滿。

6)TMB需要走多少天？

約170公里的TMB，長度反映不了他的實際難度，如果以Guidebook的畫分的話，TMB有11段，一天走一段就是11天，每天走大約4至6小時，如果有一定登山經驗的徒步者，一天可以走一個半甚至兩段，所以平均完成日數是8天左右。如果時間不夠，大家可以選擇坐巴士跳過一些比較沒那麼吸引的路段，但淡季時巴士較少，需要事前了解巴士的時間表。

7)貨幣和物價？

法國和意大利都是使用歐元，但瑞士則使用法朗，歐元和瑞士法朗的匯價大約是1兌1.1，你可以在TMB的瑞士段使用歐元，不過匯價會變成1兌1，不太化算，但如果你本身在瑞士逗留日數不多的話，帶歐元和信用卡就足夠。

物價方面，法國和瑞士物價差不多，山屋一個床位20歐，早餐10歐，午餐和晚餐約20歐，意大利則比較便宜，午餐晚餐大約只是15歐。

8)主線和支線？

其實TMB有不少支線讓大家選擇，走支線並不代表你不是走在TMB上，支線一般比主線短，但有可能需要直接翻過一些山口，難度較高，但風景也更開闊，如以逆時針第5段來看，主線是在海拔2000米的山腰看左邊的群山，而支線(其實這支線在2006年前才是主線，但因難度較大而改成支線)則爬升到2500米的山脊，回報就是360度的群山。

好正啊 你搞到我都想去一次

用邊款越野跑鞋

用邊款越野跑鞋

Merrell

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Merrell

唔該
其實個邊英文溝通得唔得

推

用邊款越野跑鞋

Merrell

唔該
其實個邊英文溝通得唔得

其實都ok，就算唔太明都解決得到

點解會無人睇！推番上黎

點解會無人睇！推番上黎

多謝支持，但其實遊記已經完左

再係到分享多條片，係將今次行程剪埋一齊

https://www.facebook.com/WalkThruThePlanet/videos/1375451475904388/

想問下冰斧係去到買定帶過去？
可以上機？

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可以上機？

帶過去，寄倉