有無脊柱側彎既師兄入一入嚟
禾是真廁
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有冇咩動作推薦去練
比返錢做gym啦
再係咁會訓得好差
我聽日就報
再係咁會訓得好差
我聽日就報
我16 17歲發現有 嗰時都會肩胛骨成日痺 跟住開始做gym就冇咩事 同正常人一樣咁練
但試過incline bench press 玩得重 搞到條骨有啲痛
但試過incline bench press 玩得重 搞到條骨有啲痛
你試下上身向前傾,膝頭哥要直 跟住睇吓你痹既感覺有冇加強？ 然後上身向後傾 再睇下有冇好啲
我胸椎側彎
孤度又過直
Scapula dysfunction做唔到depression
點搞
孤度又過直
Scapula dysfunction做唔到depression
點搞
下 唔係麻 正常照埋x-ray一定會講度數
發育完既話 點整腰骨都唔會直番架啦
如果腳痹的話 建議睇咗直正既脊醫 知度數同埋睇吓有冇壓到神經線
之後就睇物理治療
但物理治療都只係舒緩下 好難做到啲咩
利申：8度 但影響到盤骨 一隻腳成日抽住抽住咁
物理治療師都話冇計 再自己練番muscle support條腰骨
發育完既話 點整腰骨都唔會直番架啦
如果腳痹的話 建議睇咗直正既脊醫 知度數同埋睇吓有冇壓到神經線
之後就睇物理治療
但物理治療都只係舒緩下 好難做到啲咩
利申：8度 但影響到盤骨 一隻腳成日抽住抽住咁
物理治療師都話冇計 再自己練番muscle support條腰骨
借post一問
我都有高低膊問題，同埋肩膊時常痛
一直唔知睇咩醫生
見依個post好多話睇公立，咁應該點入手？要睇咗私家骨科再推薦入公立？定係直接搵公立睇？係唔係要排好耐？
我都有高低膊問題，同埋肩膊時常痛
一直唔知睇咩醫生見依個post好多話睇公立，咁應該點入手？要睇咗私家骨科再推薦入公立？定係直接搵公立睇？係唔係要排好耐？
嫌貴再唔係去book街症睇再攞轉介信
Btw脊柱側彎都走去急症
Btw脊柱側彎都走去急症
更正：係睇骨科醫生
唔好怕麻煩唔去解決
遲d定左型就無得點搞
D醫生好似係一律建議游水練背肌
遲d定左型就無得點搞
D醫生好似係一律建議游水練背肌
有聽過
唉 老咗成身都應該有毛病啦
二十幾歲未想像到老咗係點
二十幾歲未想像到老咗係點
我依家彎嗰邊拎重野 條腰會撐唔住
但最新嗰套物治都有啪骨
脊醫唔係正式醫生
除左物理治療同醫生之外唔好俾人整你條勁頸椎同埋脊椎，好危險同埋damage usually irreversible
除左物理治療同醫生之外唔好俾人整你條勁頸椎同埋脊椎，好危險同埋damage usually irreversible我細個有朋友都係咁樣，後來去做運動，跑步，最後好返9成，樓主加油
點解會發現嘅巴打？
你係要睇專科唔係急症，唔好曬自己時間等又要比姑娘屌黎急症做乜 可以揾私家骨科睇一次叫佢寫轉介信比你去公家專科，貴都係貴一次姐。
其實唔太歪無乜問題，金鐘國都有彎。
可以揾私家骨科睇一次叫佢寫轉介信比你去公家專科，貴都係貴一次姐。其實唔太歪無乜問題，金鐘國都有彎。
淨係C型咁彎？睇落係有d度數嘅不過日常無問題都係企得耐會辛苦
都係建議物理治療，脊醫出事無人救
都係建議物理治療，脊醫出事無人救
脊醫係香港有註冊制度，但唔同醫生要考牌
所以香港嘅醫生都唔建議睇脊醫，會建議你做物理治療
所以香港嘅醫生都唔建議睇脊醫，會建議你做物理治療
彎成點先
之前睇脊醫話過左16基本上冇得矯正 除非做手術 而我個case比較輕微 好似係小過10度 做下運動強化番背肌就得
大把物理治療都係脊醫做
排公立先 呢啲可以無啦啦惡化 公立每年一check可以mon住個情況先 最重要價錢affordable
通常都會refer你做物理治療
你個case唔似要戴背心架
點都好 操多啲背肌同core muscle
同埋注重下平時啲姿勢
食返多啲補鈣嘅嘢
應該就無咩事嘅
通常都會refer你做物理治療
你個case唔似要戴背心架
點都好 操多啲背肌同core muscle
同埋注重下平時啲姿勢
食返多啲補鈣嘅嘢
應該就無咩事嘅