［肥婆全身都係脂肪］大食絲減肥日誌

走先唔洗理我 2021-09-07 14:34:27

睇你本身飲食習慣如果本身慣咗一日三餐唔建議

走先唔洗理我 2021-09-07 14:35:24

有做開重訓間唔時做下瑜伽/行treadmill

走先唔洗理我 2021-09-07 14:36:49

呢啲極端方法堅持唔到幾耐一日一餐我自己都試過但太push自己有時真係會反效果減肥持久戰黎㗎無得行捷徑

走先唔洗理我 2021-09-07 14:38:16

youtube好多啲workout片跟住做或者有時唔洗特登做運動屋企做多啲家務食完飯罰下企早一兩個站落車行翻屋企都叫做郁多咗

走先唔洗理我 2021-09-07 14:38:46

笑

走先唔洗理我 2021-09-07 14:39:12

呢個係好耐之前喇而家至少57㗎喇

走先唔洗理我 2021-09-07 14:40:11

我純粹想自己紀錄下

TeethP 2021-09-07 14:40:12

完全認同早排減咗之後就冇點控制飲食而家唔上磅都feel到腫脹

赫斯緹雅 2021-09-07 14:41:45

呢個體重絕對正常，只不過係hk黎講會偏大隻。如果絲打keep住食少d，多做運動，應該可以瘦到。加油💪🏻，利申之前由60kg減到依家45，互相勉勵

走先唔洗理我 2021-09-07 14:43:46

你望落覺得好少但係粗糧同蛋白質真係好頂肚

呢個就係食原型同加工嘢既分別加上我全部嘢都唔係白洽有落油煎/炒

肥到冇人有 2021-09-07 14:45:03

所以一直唔建議好harsh去控制飲食
最緊要知道自己食左乜落肚
我成日出街食一樣都減到

走先唔洗理我 2021-09-07 14:48:59

你應該係絲？

偏大隻係真個個都係咁講加上我自己骨架都唔細有時真係會幾羨慕細細粒既女仔

一日食十二粒蕃茄 2021-09-07 14:50:21

如果係咁點解你仲會肥

憐我世人憂患實多 2021-09-07 15:04:54

減肥最佳方法一定係箍牙

利申箍緊好多時唔想煩就少食咗好多嘢

美國人學普通話 2021-09-07 15:19:43

唔敢面對數字嘅藉口，上一上磅同照鏡或者影相根本就冇衝突

走先唔洗理我 2021-09-07 18:35:22

dinner

走先唔洗理我 2021-09-07 18:36:17

你有無追po

走先唔洗理我 2021-09-07 18:37:45

我一開頭有講幾重

走先唔洗理我 2021-09-07 18:38:35

invisalign？

走先唔洗理我 2021-09-07 18:38:56

咁就要追post喇

走先唔洗理我 2021-09-07 18:41:14

總有最適合自己既一套方法既

憐我世人憂患實多 2021-09-07 18:50:13

唔係阿
我得傳統鋼箍嘅選擇
食完嘢又要浪口
又要用牙縫刷督返啲殘渣出嚟
跟住再要刷牙

每次想食諗起以上嘅動作都係唔食淨係食正餐兩三餐就算

正餐嘅食量都少咗好多

餓呢囉town墮囉！ 2021-09-07 19:00:06

瘦到某個位之後好難減，個豬腩唔係咁易整走
之前以為keep住做運動會減到，係完全冇進展
唔介口真係唔得