窮撚Home gym討論

浪費時間同錢

買支bar做引體

孭住個amp同speaker做pull up

Gym 就gym,gym乜撚野room?

想跟巴打玩了

以前係屋企練掌上壓都唔多想練
但入gym 就會好想操
氣氛唔同

應該要推廣多啲 好多人因為各種原因唔去gym 但其實邊度都健到身

最主要都係港燦仆街
笑9新手

好同意 喺屋企嘗試扮gym係做唔到 除非你係富豪

好多原因
工作時間全球最長
私人月費貴
政府多人
gym culture

夠做啦
Push pull leg勉強做到
Bench press, 上中下胸
Db row, db curls ......
Db squat, lunges, split squat......

新手home gym一年 體脂13%
依家想試下控制飲食再進步

吹到 睇你自己訓練強度嘅姐

笑死 Gym room有力場定結界加持？
喺gym rm舉100kg同喺屋企舉100kg有乜分別？

我講緊心態最重要
你就吹到入gym rm就等於home gym幾年
gymrm係多啲器材 做起黎易target啲
但如果你入gym鳩fing幾下當做完
同我喺屋企日日操爆
咁你去fing一年係咪都等於到我幾年嘅成果？

同你講訓練強度就要人自己上網搵證據
建議你練好個腦先練個身

一黎就噠句你咪唔好信囉
ching中學畢業未？知唔知咩叫討論？

home gym同Calisthenics係2樣唔同既野喎
由頭到尾都講緊home gym, 徒乜手姐