冇追哂咁多版, 但分享吓自己經歷
斷完唔開刀唔一定打唔返
睇你打開咩強度

普通友誼波你變射手type問題唔大
Acl出事最大影響係急停急轉動作, 軟組織之間多左磨蝕, 唔想開刀嘅話練四頭肌係其中一個多人建議做法, 甚至開完刀嘅效果都未必一定理想...
同埋見你有問點解咁耐都未消腫
斷完acl消腫時間耐唔耐 幾耐普通行得返
係要睇返你點斷法
完全斷開嘅話腫2-3個星期都唔奇
就咁撕裂可能真係望落唔太腫, 一個星期可以正常慢行
不過acl唔同外韌帶, 無法自我修復
無論係就咁普通撕裂 定 徹底斷開, 一樣冇左功用
公立我嗰陣定左手術月份就開始要做物理治療練返肌力
因為開完刀你隻腳有排唔使郁, 一定萎縮

理想情況會練到受傷腳嘅大髀肌力 同你健康腳大髀差唔多再開刀
利申 左Acl斷開哂, 右Acl撕裂
左腳有響公立醫院開刀, 右腳acl傷係發生響左腳開刀之後
最後考慮完之後右腳冇開刀