打波斷左前十字韌帶，有冇人有經驗
@@崖上的波兒
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政府淨係計你住院日數，同入院登記
好小事
未做手術前有冇啲咩唔做得？
打波跑步行山一定唔得啦 咁去沙灘游水果啲得唔得？
打波跑步行山一定唔得啦 咁去沙灘游水果啲得唔得？
其實如果淨係斷韌帶嘅話淨係急停轉向唔做得
我醫生話跑步游水呢啲單方向嘢唔做手術都冇問題
我醫生話跑步游水呢啲單方向嘢唔做手術都冇問題
我係明愛，好感謝醫生
消腫係要靠膚冰，休息同時間，令佢炎症減輕
消腫係要靠膚冰，休息同時間，令佢炎症減輕
已踢返波打返波行返山，講真覺得仲fit過以前😂
可能從來無操肌，借住物理治療的機會，反而肌力練得比以前好
不過好記得初初行返山，仲要孖崗山樓梯地獄
行到將近落赤柱嗰陣，隻腳會忽然脫力同有種陰陰痛，嚇死
再休息一排，後來行山都無咩事了，但未敢太大挑戰
踢波打波真心無咩事，係有時好似風濕咁有唔自然感，但頻率好低
可能從來無操肌，借住物理治療的機會，反而肌力練得比以前好
不過好記得初初行返山，仲要孖崗山樓梯地獄
行到將近落赤柱嗰陣，隻腳會忽然脫力同有種陰陰痛，嚇死
再休息一排，後來行山都無咩事了，但未敢太大挑戰
踢波打波真心無咩事，係有時好似風濕咁有唔自然感，但頻率好低
想問下你做完手術幾耐?
同埋做完手術幾耐就開始做番運動?
同埋做完手術幾耐就開始做番運動?
我19年8月做手術，第一次踢返波好似係12月，但只係好輕鬆玩吓唔敢做任何跑動。其實都太早了，起碼都要半年之後先好做，嗰陣太大膽了
做完係咪要單腳操先？
訓一覺醒返就搞掂 唔洗驚㗎
利申一個禮拜前做完
利申一個禮拜前做完
我就都係兩隻腳一齊操
始終手術完未有之前咁夠力 要另一邊腳幫一幫
兩隻腳一齊推機 但當然自己刻用多D殘腳既力去操
始終手術完未有之前咁夠力 要另一邊腳幫一幫
兩隻腳一齊推機 但當然自己刻用多D殘腳既力去操
聽你地講做完勁痛咁
依家行到路 做完就....
依家行到路 做完就....我好好彩冇乜痛 都係要勤力敷冰得閒就敷好快就消腫唔痛
幾耐先可以出到街呀？上面有人講6個星期先正常行路
其實好睇你嘅康復進度 我自己就過左3/4日就可以落街不過都係攞住拐杖以防萬一
一般做完2-3個禮拜已經可以唔洗拐杖行路
一般做完2-3個禮拜已經可以唔洗拐杖行路
幾時要開始做物理治療？一個星期要做幾多日？係屋企要日日做定點？
好返都會復發，拐杖用差唔多半年
放心
好平
靚正
好平
靚正
嚴重好快有得做
上網YT 搵COACH FUI 睇下點操CORE, COACH FUI 斷晒兩邊, 一邊做左手術, 打波都係咁打
*我自己好彩只係後十字撕裂好得返
*我自己好彩只係後十字撕裂好得返
我就手術後2個禮拜開始 原本可以早啲不過我排公立啲時間唔啱所以遲咗
睇樓上應該一個星期2-3次不過我醫生話早期嗰啲踩單車只要唔腫可以日日落gym做都得
應該物理治療師會比啲exercise返屋企做
不過我仲未開始做所以唔係太清楚
睇樓上應該一個星期2-3次不過我醫生話早期嗰啲踩單車只要唔腫可以日日落gym做都得
應該物理治療師會比啲exercise返屋企做
不過我仲未開始做所以唔係太清楚