後生仔尿酸高有痛風

唔係飲酒就會有痛風
係你本身有痛風再飲酒就會發作

有痛風的人可能是本身代謝問題 尿酸排唔切
你 你再隊果糖比個身體 身體會造多咗嘌呤 加劇尿酸積聚

本身讀生化 最近拎返d paper出來研究
食物含普林 (purine)嘅量高/中/低只係“參考” 實際應該睇吓該食物中含什麼類型的普林

大部分的植物性食物(香菇, 豆類) 入面purine 60%以上係腺嘌呤(adenine)和鳥嘌呤(guanine)
adenine 和guanine 唔易變尿酸ga

動物和海鮮類則有50%係次黃嘌呤(hypoxanthine)。Hypoxanthine 係元兇 好易變成尿，肉類少食d la.....

高嘌呤植物，Hypo 比肉類少，所以無咁影升高血液中的尿酸 觸發痛風機會低 非病發其可以食返多dd 唔係營養不良

蘑菇係咪safe我好鍾意食
一星期可以隊5pack

理論上無你食肉咁易發 你逐少將食量加上去

記者抄文
https://topick.hket.com/article/2889191/?r=mcsdwp

我都好鍾意菇類....一打邊爐狂啪

食啲排酸丸應該都有用

點痛法

減肥接觸到低碳飲食
低碳飲食令我食好多肉都冇發作過
所以我係信其實唔關食肉事
而係你食d乜野落肚 影響到身體産生多餘既尿酸
答案應該就係糖份/碳水

我關節有晶體

你喺邊度check?

痛風石咁難怪
叫你食咁耐應該都係想溶石

其實每個人觸發個原因都唔同
菇類豆類都唔係必然會發病
有時就算戒口,自然累積都會
不過打邊爐都係盡量唔好啦
除非你食齋煲
唔係你有肉就食乜都直接吸收大量嘌呤

斷食

因為天氣開始潮濕，唔好放棄健康生活
加油，慢慢身體會變好

係 一濕一凍特別易出事

飲多啲暖水，唔好怕食薑
一自暴自棄好快會打回原形，一定要持之以恆呀巴打

我冇自暴自棄呀 好後生已經有 依家發作心態都好平和 精神上麻木左

食得好清呢幾日 肉都唔食一舊 唔知做咩唔小心大力咗少少行幾步 又腫過

reply 樓上個師兄
運動黎講突然做好多運動係好大機會導致Dehydration 然後發作
建議都係慢慢take up番個training volume
祝你身體健康呀

yea 醫生都建議一個月減1kg好

想問大家個患處唔痛之黎 仲有少少鼓起是正常嗎？ 唔痛唔發熱 但比以前tuk起咗

我3/1比起2/7輕左2kg
但係我上個月靭帯傷左一直由1月中休到2月尾先再做翻帶氧
懷疑咁樣出事