有冇長期食開collagen既人feel到身體有咩改善？

咁當然，暫時未確確實實證明有呢個完整既負反饋機制

哦

我相信樓主唔係想講骨質
不過如果你要講
你岩呀，食完D營養你都控制唔到去邊
如果你所講水解骨膠原原理嘅係岩
你身體點知D水解骨膠原係你D皮到解出黎定係D骨到？

genetics先天野唔係討論範圍啦
你要骨質好，食鈣+鎂+蛋白質+曬太陽(vitamin D)
再要加負重運動D營養先會生去骨到

我又搵D paper出黎俾你睇
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5793325/
更年期女士
食5g collagen peptide(蛋白質) vs 5g 麥芽糊精(非蛋白質)
食多左collagen對比冇食番多5g蛋白質嘅人骨質高左
(由Gelita贊助)

https://www.scielo.br/pdf/rbgg/v19n1/1809-9823-rbgg-19-01-00153.pdf
literature review
除左第一個用9個女人做左15日嘅study之外 (點解會有journal登)
reference D studies大部分係有collagen hydrolysate vs 冇食番同樣分量蛋白質

你都係唔可以conclude食collagen同其他蛋白質有咩分別

之前有個ig page個admin又係讀nutrition
係到話而架啲食物冇咩營養 要食supplements補充

食完會爆青春豆 真係好撚青春
已經好耐無生dllm

科技咁發達
又基因改造又有靚肥料/飼料
又會俾佢諗到啲人識整supplement，但唔識整多啲營養落啲食物到？

話食物重金屬 多防腐

食物咁危險？咁我建議佢唔好食食物，齋啪supplement

咁有冇d中立既人做過相關research去支持／反駁呢d study架？？

可唔可以教下依d studies點樣可以學睇？想好快睇到個conclusion
點解咁耐都冇人做d studies係有collagen hydrolysate vs 食番同樣分量蛋白質既

唔通真係有效
佢肯唔肯定係真係關collagen事架呢？

應該就冇
因為本身營養學已經知道食collagen同食蛋冇分別
大部份呢啲研究口服collagen嘅paper都係collagen公司做黎sell自己啲product

想睇快啲我多數睇左原文methods，再睇abstract個results同discussion
Abstract再唔清楚就再碌去下面原文睇下啲數字
methods睇完你要諗下如果佢做嘅係實驗，分兩組以上，每組有唔同嘅treatment，咁佢嘅對照組嘅treatment合唔合理，人數會唔會好似好少(個結果會大啲機會係random effect)
再最後再認真嘅要考慮下份journal出唔出名，impact factor幾多
出名嘅多數要好認真做嘅study先會登，因為登之前啲reviewer會chur爆你
唔出名就可能鳩hea睇兩睇就幫你登

都幾肯定下
但因為佢嗰啲荷爾蒙瘡嚟
斷食之後period又變返正常
佢強烈懷疑隻supplement 影響荷爾蒙分泌

collagen會影響荷爾蒙分泌架咩？

但隔左咁多年，唔可以有技術進步到可以直接吸收架咩？

唔知係啲collagen定其他ingredients
我唔識bio
但見樓上都有人話食咗改善暗瘡
營養師紙包飲品盒絲打可唔可以解答下

啲人只係想睇到佢想要既答案 勸上面位巴打唔洗晒心機睇paper

所以咪會有咁多on9寧願信愛莉莎莎
都唔信蒼藍鴿

科技可以斬細粒蛋白質
但人體冇進化到可以吸大粒嘅蛋白質

科技斬唔夠細就腸胃幫你斬
科技斬太細佢就已經唔係collagen

經期好多野影響
應該唔關collagen本人事
你話啲collagen有荷爾蒙污染又有可能
飲collagen飲多左水又有可能
自己壓力情緒唔同左又可能
飲食唔同左，運動唔同左，作息唔同左都有可能
年紀大左又有可能
無啦啦自己體質變左都有可能
我之前有一排都無啦啦由28日變左30幾40日先黎一次問中醫朋友佢話體質係可以無啦啦變
經期唔係變到好少或者好多(隔一兩個鐘換一次pad)，隔太短或太長(normal range好似25至4x日？) ，或者好痛嘅話其實去睇醫生都會話你冇問題

仲有條無聊友負皮我
不過我自己睇下paper都有得著，冇所謂

人地中意自然療法
之前佢話薑黃素可以清tg

但佢真係一停隻supplement就正常返喎 同埋即刻生返暗瘡

2個月都係黎左2次M姐
夏天多人食雪糕
夏天多人俾鯊魚咬
唔通食雪糕增加俾鯊魚咬嘅風險咩？