有冇長期食開collagen既人feel到身體有咩改善?

wsb

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紙包飲品盒 2021-02-16 14:39:53
咁當然,暫時未確確實實證明有呢個完整既負反饋機制



我相信樓主唔係想講骨質
不過如果你要講
你岩呀,食完D營養你都控制唔到去邊
如果你所講水解骨膠原原理嘅係岩
你身體點知D水解骨膠原係你D皮到解出黎定係D骨到?

genetics先天野唔係討論範圍啦
你要骨質好,食鈣+鎂+蛋白質+曬太陽(vitamin D)
再要加負重運動D營養先會生去骨到

我又搵D paper出黎俾你睇
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5793325/
更年期女士
食5g collagen peptide(蛋白質) vs 5g 麥芽糊精(非蛋白質)
食多左collagen對比冇食番多5g蛋白質嘅人骨質高左
(由Gelita贊助)

https://www.scielo.br/pdf/rbgg/v19n1/1809-9823-rbgg-19-01-00153.pdf
literature review
除左第一個用9個女人做左15日嘅study之外 (點解會有journal登)
reference D studies大部分係有collagen hydrolysate vs 冇食番同樣分量蛋白質

你都係唔可以conclude食collagen同其他蛋白質有咩分別
堅果油 2021-02-16 19:38:27
之前有個ig page個admin又係讀nutrition
係到話而架啲食物冇咩營養 要食supplements補充
旅立ち 2021-02-16 19:51:27
食完會爆青春豆 真係好撚青春
已經好耐無生dllm
紙包飲品盒 2021-02-16 20:09:08
科技咁發達
又基因改造又有靚肥料/飼料
又會俾佢諗到啲人識整supplement,但唔識整多啲營養落啲食物到?
堅果油 2021-02-16 20:44:54
話食物重金屬 多防腐
紙包飲品盒 2021-02-16 21:42:01
食物咁危險?咁我建議佢唔好食食物,齋啪supplement

wsb 2021-02-17 03:09:07
咁有冇d中立既人做過相關research去支持/反駁呢d study架??
wsb 2021-02-17 03:14:57
可唔可以教下依d studies點樣可以學睇?想好快睇到個conclusion
點解咁耐都冇人做d studies係有collagen hydrolysate vs 食番同樣分量蛋白質既
wsb 2021-02-17 03:16:57
唔通真係有效
佢肯唔肯定係真係關collagen事架呢?
紙包飲品盒 2021-02-17 08:10:12
應該就冇
因為本身營養學已經知道食collagen同食蛋冇分別
大部份呢啲研究口服collagen嘅paper都係collagen公司做黎sell自己啲product
紙包飲品盒 2021-02-17 08:19:42
想睇快啲我多數睇左原文methods,再睇abstract個results同discussion
Abstract再唔清楚就再碌去下面原文睇下啲數字
methods睇完你要諗下如果佢做嘅係實驗,分兩組以上,每組有唔同嘅treatment,咁佢嘅對照組嘅treatment合唔合理,人數會唔會好似好少(個結果會大啲機會係random effect)
再最後再認真嘅要考慮下份journal出唔出名,impact factor幾多
出名嘅多數要好認真做嘅study先會登,因為登之前啲reviewer會chur爆你
唔出名就可能鳩hea睇兩睇就幫你登
追憶閪水年華 2021-02-17 08:25:44
都幾肯定下
但因為佢嗰啲荷爾蒙瘡嚟
斷食之後period又變返正常
佢強烈懷疑隻supplement 影響荷爾蒙分泌
wsb 2021-02-17 08:31:46
collagen會影響荷爾蒙分泌架咩?
wsb 2021-02-17 08:34:23
但隔左咁多年,唔可以有技術進步到可以直接吸收架咩?
追憶閪水年華 2021-02-17 09:06:49
唔知係啲collagen定其他ingredients
我唔識bio
但見樓上都有人話食咗改善暗瘡
營養師紙包飲品盒絲打可唔可以解答下
李僧人 2021-02-17 09:16:55
啲人只係想睇到佢想要既答案 勸上面位巴打唔洗晒心機睇paper
天竺鼠單車 2021-02-17 09:40:31
所以咪會有咁多on9寧願信愛莉莎莎
都唔信蒼藍鴿
紙包飲品盒 2021-02-17 10:18:17
科技可以斬細粒蛋白質
但人體冇進化到可以吸大粒嘅蛋白質

科技斬唔夠細就腸胃幫你斬
科技斬太細佢就已經唔係collagen
紙包飲品盒 2021-02-17 10:29:36
經期好多野影響
應該唔關collagen本人事
你話啲collagen有荷爾蒙污染又有可能
飲collagen飲多左水又有可能
自己壓力情緒唔同左又可能
飲食唔同左,運動唔同左,作息唔同左都有可能
年紀大左又有可能
無啦啦自己體質變左都有可能
我之前有一排都無啦啦由28日變左30幾40日先黎一次問中醫朋友佢話體質係可以無啦啦變
經期唔係變到好少或者好多(隔一兩個鐘換一次pad),隔太短或太長(normal range好似25至4x日?) ,或者好痛嘅話其實去睇醫生都會話你冇問題
紙包飲品盒 2021-02-17 10:34:13
仲有條無聊友負皮我
不過我自己睇下paper都有得著,冇所謂
堅果油 2021-02-17 12:29:41
人地中意自然療法
之前佢話薑黃素可以清tg
追憶閪水年華 2021-02-17 13:30:29
但佢真係一停隻supplement就正常返喎 同埋即刻生返暗瘡
紙包飲品盒 2021-02-17 14:10:08
2個月都係黎左2次M姐
夏天多人食雪糕
夏天多人俾鯊魚咬
唔通食雪糕增加俾鯊魚咬嘅風險咩?
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