有冇長期食開collagen既人feel到身體有咩改善？

頭髮好毛燥
試過轉洗頭水同護髮素都冇乜改善
又食過維B同E 但冇乜用
追post 諗唔知關唔關吸收唔到蛋白質事

collagens need cross linking thus might need more sulfur containing amino acid. need more research.

我阿妹食咗兩個月，皮膚好咗生少咗暗瘡，但話m come個period越嚟越短

iherb個隻平啲呀
呢隻金色既個collagen劑量高啲$180-$190左右飲30日 不過我索性買50日份量都要$280左右
仲有隻粉紅色既平啲 $150左右 佢有60日份量 $220一包

但係之前睇個日本博士研究膠原蛋白水解到肽就可以直接吸收,
唔洗分解到胺基酸, 直接入血液,
仲好似用螢光劑測試下啲膠原蛋白去左邊,
結果大部分都去到皮膚同關節, 仲keep到2星期以上,
好似反駁到傳統個觀念,
唔係所有蛋白都要分解成胺基酸吸收再重組。

好鬼深唔知點入手睇好
巴打可唔可以講下個結論係點

係咪食peptides就可以直接吸收

無食開，但係覺得皮膚靚咗。。。

我見隻collagen有加入透明質酸成份

但我睇collagen個label，1日都係食多左4g protein，真係會咁大分別咩？

咁誇張
我岩岩飲完，閉氣咁飲完全冇問題

好似二肽三肽係可以直接到血液，

都話人體可以自行組合collagen
啲peptide係唔係只存在喺collagen入面冇所謂[sosad只要你有amino acid你自己個人都砌到

一係佢水解到4-5粒amino acid長嘅peptide(肽)你吸完自己人體再砌返做collagen？
一係佢冇水解到咁細，你個人消化左再重組？
啲螢光劑係咪跟住條膠原蛋白共存亡？拆細左做amino acid就唔識螢光？

利申：唔識螢光劑

但個重點都係你食夠amino acid人體就會自己組合collagen
唔係collagen冇用
只係食蛋有一樣效果
講到口臭

一個普通人一日需要食嘅蛋白質係自己幾多kg就食番x0.8-1g
當一個60kg嘅人一日就要食48-60g蛋白質
講緊係一舊肉一隻蛋入面嘅蛋白質，唔係舊肉同隻蛋嘅重量
俾你參考，一隻50g蛋大概有6-7g蛋白質

一日食4g已經差唔多係你一日嘅1/12~1/15
其實都唔太少

2-50粒amino acid長嘅都叫peptide(肽)
最多可以吸到4-5粒長嘅peptide

Naoya MATSUDA

Vivian Zague
都有用膠原蛋白肽同其他蛋白做動物對照實驗。

結果食用膠原蛋白肽對比冇食任何蛋白，皮膚膠原蛋白含量升左3倍以上，而食酪蛋白／乳清蛋白 對比冇食任何蛋白，皮膚膠原蛋白含量係冇乜變化。

證明唔到有用但係都≠冇用
知唔知自己up緊乜撚嘢
咁都信嘅人真係好撚戇鳩

當然係有利益關係，唔係邊個會晒錢做實驗。