想問斷食期間可否飲zero？

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2020-10-30 23:22:03
由於最近體重節節上升，決定再次進行間歇性斷食
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https://lih.kg/aEAtMPU

科奴埋我呢個POST,每日都會報數
2020-10-30 23:22:35
樓豬我高你2cm
有氧無氧都做哂 各一半到
加埋每星期5日 每日1個鐘
再加埋168 運動之後都有飲zero
4個月98kg去到75kg 肌肉係少左啲 但流失一定冇脂肪咁多
今個月運動減剩1星期2日 停左168 但都冇乜點食返甜野 除左zero同水果 都係肥左1kg
睇埋黎緊2個月咩情況先決定洗唔洗加返運動
2020-10-30 23:22:40
其實好撚煩
2020-10-30 23:33:38
唉，喺斷食期間老母成日比蘋果同橙我，又冇得拒絕
2020-10-30 23:34:22
留個記錄
廢事又俾人自己呃自己
2020-10-30 23:39:24
我想改變呢個世界
2020-10-30 23:42:36
所以我宜家改變緊自己
留下記錄，作為改變世界既藍本
2020-10-30 23:45:03
是
2020-10-30 23:45:16
改變師
2020-10-31 00:37:57
最好唔好飲
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