想問斷食期間可否飲zero？

215 回覆
22 Like 135 Dislike
2020-10-30 19:24:52
師ro
2020-10-30 19:25:58
氣炸zero
2020-10-30 19:28:20
減肥師
2020-10-30 19:31:08
咁斷嚟做乜，只可飲水
2020-10-30 19:42:00
觀塘
2020-10-30 19:46:06
食酸嘢會更加肚餓
2020-10-30 20:18:57
多左啦
2020-10-30 20:35:46
口痕師
2020-10-30 20:46:15
叫定延幫你止口痕
2020-10-30 20:50:42
是
2020-10-30 20:57:55
0卡 why not?
2020-10-30 20:59:07
飲梳打水
2020-10-30 21:03:06
但寫住零卡
2020-10-30 21:05:38
我都未見過一個瘦既人係肥既
2020-10-30 21:07:34
我真係開始咗斷食72
2020-10-30 21:10:06
運動可以減肥同斷食可以減肥無抵觸
2020-10-30 21:10:46
留名睇感冒童
2020-10-30 21:13:26
點解斷食係偏門
2020-10-30 21:21:29
因為身體習慣每日3餐,你先會覺得肚餓,唔健康
將身體調整成習慣斷食既每日一餐,自然唔會肚餓同唔健康

間歇性斷食在飲食有效性方面有所發現，部分在動物和人類的研究顯示，與延年益壽、促進心臟健康、改善認知有關聯。

間歇性斷食也認為有助於改善胰島素阻抗，穩定體內血糖。2018 年一項小型研究發現，3 名罹患第二型糖尿病的男性進行間歇性斷食減重後，可停止胰島素治療。這項發現和一般認為糖尿病不可治癒的觀念衝突。

之前的一項研究顯示，這種轉換可提高抗壓性，提升大腦功能和神經可塑性，也就是大腦會因應生活的新經驗重組神經網路。根據 2009 年一項研究，實施熱量控制飲食的年長成年人，和沒有實施斷食的另外 2 組相比，有助改善語文記憶。

部分病患的生理功能甚至有改善。根據一項針對年輕男性的研究顯示，每天斷食 16 小時，同時進行阻力訓練，可減少脂肪和維持肌肉。
吹水台自選台熱　門最　新手機台時事台政事台World體育台娛樂台動漫台Apps台遊戲台影視台講故台健康台感情台家庭台潮流台美容台上班台財經台房屋台飲食台旅遊台學術台校園台汽車台音樂台創意台硬件台電器台攝影台玩具台寵物台軟件台活動台電訊台直播台站務台黑　洞