有冇人試過腰椎間盤突出？

你個中醫叫咩名呀

唔識游 可以浮下都好 比背腰放鬆下

之後做其他部位 因為打波又傷其他地方

拉筋 千祈唔好向前彎 唔係粒龍玉會突出黎
一係貼牆做

lm

我都係咁，而家睇睇下醫生都舒緩咗好多

但政府轉介d 物理同埋針灸真係好垃圾

其實睇咗幾年物理治療同針灸分分鐘仲貴過做手術

我之前都係L4/5，痛到企唔到，住左成個星期醫院。醫院安排左一星期一次物理治療，好廢。
可以做啲伸展運動（但千祈唔好向前彎腰，好傷），我當時過左兩三個月先可以正常活動。

同埋唔好亂睇中醫，我上次就係一開始睇中醫，佢幫我針灸加亂拉攪到嚴重左，當晚要call白車
另外，用腰封都有幫助。

嗰啲所謂物理治療真係浪費時間

下星期做喇

Slipped disc自己會好返

自己留意返坐姿同train core muscle, stretching 咁

我都想知係邊位教授remark左先
但貴嗎？
公院真係垃圾，多得仆街垃圾正苦，窮人生存嘅尊嚴都冇

手術公院做淨係收住院費Tim
但始終係spine有風險，所以唔嚴重嘅嘅都唔會咁進取

痛到住左成個星期有冇影響到神經線？
我仲以為係拉傷果陣，仲on99貼膏布就返工
中醫真係要揾啲有口碑，你真係唔好彩
我個物理治療師有訂腰封俾我，但就話真係做嘢，避免唔到坐得耐企得耐先用，唔係d肌肉會懶左

私家？祝你早日康復

自己好返？你指保守治療都唔洗
我而家唔敢再坐得衰啦

我之前有日行街右腳突然痛到仆街，係真係無可能行到，只可以停喺度，等幾分鐘先慢慢行到，之後連續一個星期都係咁，無計去照mri, l5/s1

之後睇朋友及女友介紹睇幾個中醫，跌打，全部垃圾(無好過)

無計搵家姐打救，佢pt嚟，介紹佢師兄比我，第一次佢師兄已經話你睇唔睇佢都會自己好返

因為你隻碟乾咗之後就唔會irritates 神經線，其實三四十歲好多人都有呢個問題，不過如果好彩影（向）唔到神經線就無symptoms

Keep住拉跟同train muscle係比你可以個body用到七十八十歲行得走得

其實中過招之後好返都好容易番發

係呀仲要風險唔係死，最驚係癱瘓
公院排到2047

但針灸同啪骨（係咪叫脊醫呢）真係好勁，配合返自己平時注意返姿勢，其實唔會好影響正常生活

係呀私家 公立根本就唔撚理我 要排兩年

傻啦，放鬆個人就得
啪骨好爽架，啪一聲個位即刻鬆晒

其實拉筋係有用

好多時係hamstring太緊
要彎腰嗰下本身係要拉長hamstring但係緊得濟搞到要用條腰代償彎咗落去

我自己如果有拉開筋條腰會舒服好多

巴打呢家做完咩情況？

冇哂神經痛 但坐得耐條腰會攰 講真做手術真係傷 我做完半年先恢復返體力