食蒟蒻減肥是否立於不敗之地？

我賭你食一個星期就頂唔順

冇人可以減肥減一世，用呢啲方法去減，恢復正常飲食就會即刻反彈，仲要係加倍

我相信呢類用計卡路里嘅方法的確係一時減到體重，如果你認為自己可以永久維持呢個習慣，支持你去咁做(當然你要忍到唔食其他嘢)

另外減體重唔等於減脂肪，以節食方法去減會減埋肌肉，相對變得冇咁健康

利：健身JJ

一個星期後隨時食番突

呢支喺德國買 維他命全部100%daily intake
係礦物質唔夠 唔知點樣叫平衡
聽講血液中嘅鈣同鐵互相阻礙對方嘅吸收
唔知多啲食鐵定鈣好
貝類就難處理 同埋我一個人住食唔哂 唔會考慮
點解唔好多食大型魚？係咪毒素累積？
我見759有鰹魚罐 同吞拿魚差唔多感覺
沙甸多Omega-3?明明咁平
多謝建議

唔識咪亂up

你食嗰吓好頂肚但之後好快就餓返

咁咪再食囉

你咁食 連人體基本需要嘅營養都唔夠

低碳唔係無碳呀姐姐你查清楚啲先啦

你睇佢答嘅野就知佢係講唔明嘅人
算啦 由佢反彈啦


健身jj too

見到就唔想食。。。

例如？

一講健身啲人個腦只會有大隻肌肉健美選手嘅形象，而唔係一個體能好、膚色靚嘅運動員

但明明健身JJ做嘅訓練(除左冇特化)同飲食都係接近運動員

最後用埋啲偏方反彈又瀨基因唔好，住hall見過N次同類事件

明明可以變成身材勁正好有曲線嘅女仔
佢地係都要揀去做一條柴
最近仲愈嚟愈多呢啲
見到都費事嘥口水

今日食埋白色嗰舊
上面係檸檬香草粉

係咪搞笑 雞肉入面最高蛋白質係雞柳同雞胸喎同埋佢有BCAA (for肌肉合成和修復) /維生素A同B 營養價值低？

每100克重肉類所含的蛋白質比例分別是：

雞胸肉－86%

豬里肌－60%

牛腱－57%

鮭魚－37%

雞蛋－37%

同埋運動完吸收脂肪較高嘅食物係會干擾到消化 因以脂肪難吸收 所以通常啲人都建議運動前後都食雞胸

點解大魚唔好

咁芋絲呢???

日本有D 蒟蒻麵香港有無得賣?

其實...肯抽少少時間去運動就OK....唔肯做運動食乜柒都係假
利申: 肥中佬, 跑咗半年瘦咗30kg