同世界紀錄應該仲有段距離
https://youtu.be/rJVMdYA0TR0
https://youtu.be/pT_kQ_6gFtk
一個20歲正常男人要做到幾多下標準掌上壓先叫合格？
Alex_Lawther
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我求其search無睇晒, 淨係見佢半分鐘已經62下
一分鐘紀錄唔會爭咁遠掛....
無認真搵一分鐘紀錄嘅片(google話140/152下但應該唔係perfect form) ,
一分鐘紀錄唔會爭咁遠掛....
無認真搵一分鐘紀錄嘅片(google話140/152下但應該唔係perfect form) ,
用返中學pe堂做參考既話
20以下：廢
20-30正常
30-50做開運動
50以上：高手
20以下：廢
20-30正常
30-50做開運動
50以上：高手
其實80下無問題，愈快愈省力
幾多下都唔係重點
重質不重量
要肌肉感受
重質不重量
要肌肉感受
你每星期練三四次，好快都可以連續做50up喇
個問題係可唔可以keep到死果日都做到咁解
個問題係可唔可以keep到死果日都做到咁解
認真答你
20下
20下