一個20歲正常男人要做到幾多下標準掌上壓先叫合格？

Alex_Lawther

58 回覆

1 Like 10 Dislike

第 1 頁第 2 頁第 3 頁

Alex_Lawther 2020-07-17 15:03:30

one punch man 咩

丁 2020-07-17 15:03:41

樓主一次十下咁癲？
驚唔驚啲肌肉爆出黎

利申：每周三次，每次三下
依家已經美國隊長咁訓
唔敢再做

丁 2020-07-17 15:04:29

樓主一次十下咁癲？
驚唔驚啲肌肉爆出黎

利申：每周三次，每次三下
依家已經美國隊長咁樣
唔敢再做

山岸蓬花 2020-07-17 15:25:17

戴耀庭都做到300下
廿歲起碼500

cassiopeia 2020-07-17 15:31:49

我都最少十下啦

絲有做gym

可愛的內褲 2020-07-17 15:59:34

比盡兩下啦
三下一日我都驚啲女話太大隻
而家都係一日做半下keep住就算

今盤洗手 2020-07-17 21:47:57

有冇標準示範嘅片介紹睇睇

礦石鎮的伙伴 2020-07-18 04:34:15

冇做開運動真心兩下就無力唔知可以點練

支那人EX無腦到 2020-07-18 04:42:14

Ching識波 2020-07-18 07:43:50

https://youtu.be/HMWeJ6dyq9w

做到咁係基本，正常人練一個月就得

淫乳緋霏 2020-07-18 07:58:59

睇你個人幾重越重越難做岩姿勢都會難做左
如果你好似阿伯咁un un下就當一下隨時做到2-300下

毫無憐憫 2020-07-18 08:23:03

咁做絕對會禿頭
但應該唔會變強

集體食物中伏 2020-07-18 08:32:53

你係咪掉轉左，近地面重力勁d

Findways 2020-07-18 08:39:18

琦玉每日做得唔多，一百下啫

吾幹汝娘 2020-07-18 13:24:37

一分鐘做到80下

馬會搾汁機 2020-07-18 13:46:41

正常冇一，二情況下一次50+

吾幹汝娘 2020-07-18 13:56:25

我做得快同自問落得深
手爭90度
但夠唔夠標準就唔知

Nicolas_Peepee 2020-07-18 14:01:53

Rotate push up
Decline push up
齋做呢兩個練到個胸爆

善良的地雷 2020-07-18 14:22:32

係咪崩緊崩直晒個人做架？你刻意崩硬個身做的話，十幾下都已經好intense，你如果推上去就算唔理呢啲細節，好多下又有咩意思，人地係望你個身型，冇人知你做過幾多下