肥仔學咩人做掌上壓 利申我係肥仔都做到
做到,但關節有啪啪聲 唔痛 係咪正常? 調下落去既角度 做慢啲
做到,但關節有啪啪聲 唔痛 係咪正常?
唔識正確姿勢 連plank都好辛苦 一壓落去就上唔返 有咩方法 185cm 70kg
正宗一下其實喺好難 我哋平時做嗰啲其實喺錯姿勢
正宗一下其實喺好難 我哋平時做嗰啲其實喺錯姿勢 你平時錯唔好話我錯丫大佬