［救命］掌上壓一下都做唔到

86 回覆
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2017-03-23 07:28:09
死頂一兩下，再等肌肉痛返幾日就得啦，好快就越做越多
好似係
2017-03-23 07:38:29
咁撚廢既
2017-03-23 07:44:15
有幾撚廢先可以一下都做唔到
樓上話天生無背肌 咁你係咪重小小既門都開唔到
2017-03-23 07:45:55
正宗一下其實喺好難
我哋平時做嗰啲其實喺錯姿勢
2017-03-23 07:46:06
肥仔學咩人做掌上壓
利申我係肥仔都做到

173cm. 85kg都輕鬆做到
2017-03-23 07:49:11
跟wcfu 2個月100下都得
2017-03-23 07:51:34
我都係185cm 70kg喎
巴打搞乜搞到咁
2017-03-23 08:00:27
證明巴打 上身肌肉太少 同埋無做過上身運動
2017-03-23 08:02:27
做到，但關節有啪啪聲 唔痛 係咪正常？

調下落去既角度
做慢啲

即係手唔好分太開/唔好合咁埋？
2017-03-23 08:06:08
唔識正確姿勢
連plank都好辛苦
一壓落去就上唔返
有咩方法

185cm 70kg

上YouTube search "perfect push up"
2017-03-23 08:11:58
叫師兄企你後面幫你
2017-03-23 08:16:40
正宗一下其實喺好難
我哋平時做嗰啲其實喺錯姿勢

你平時錯唔好話我錯丫大佬
2017-03-23 08:20:18
聞住袋底做
2017-03-23 08:22:38
正宗一下其實喺好難
我哋平時做嗰啲其實喺錯姿勢

你平時錯唔好話我錯丫大佬

屌你老母呀，話我錯
2017-03-23 08:32:05
1下都唔得又慘左d
2017-03-23 08:42:02
屌！上力威操啦
2017-03-23 08:46:47
做果陣放舊屎係地下
2017-03-23 08:57:32
渣架
2017-03-23 09:14:20
正宗一下其實喺好難
我哋平時做嗰啲其實喺錯姿勢

難你老母
2017-03-23 09:15:55
屌牆先 屌得幾次就膝上壓
之後再進化
2017-03-23 09:22:35
上力威叫人幫手
2017-03-23 09:37:08
我164 45kg 都可以做到50下 我都係瘦底
2017-03-23 09:38:41
好多人話樓主一下做唔到廢
其實跟正宗姿勢做 真係有好多人未必做到
2017-03-23 09:40:17
日日做 今日一下 聽日兩下 咁樣落去一定得既
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