亞洲人有冇可能可以練到西方人咁既身形?

基斯杜化路蘭 2019-02-27 16:27:42

呢啲身型好撚核突

啲賓妹大把呢啲身型

高級嫖客 2019-02-27 16:38:05

初中唔係青春期唔通等你老母停經先係青春期

真知灼見聞 2019-02-27 16:38:16

abc先得

入境雞包打排球 2019-02-27 16:40:06

我諗都幾多人用呢個方法.

好鬼死心急 2019-02-27 16:40:46

真係話你on9 又怕你嬲，好心見識少就摺埋啦，呀哥仔
大把亞洲人都可以練到咁，人地個身型擺到明係weight training 加飲食練出嚟
如果係肥，佢個abs 根本唔會咁出啦，佢擺明係肌肉個體積大啦
井底到呢

入境雞包打排球 2019-02-27 16:41:17

食緊要過操...食多啲

柒頭是你 2019-02-27 16:42:20

話你on9真係怕你嬲

講都冇人信🙈 2019-02-27 16:49:06

條友仔真係9up當秘笈，懶係pro又冇根據，見識又少，睇死佢都似運動都冇點做過既死毒撚

世一球皇基沙文 2019-02-27 16:50:53

不如影個全身黎睇下操邊先

有啲人腳幼上身肥，有啲就腳肥上幼

個個唔同好難講

StarSpangledMan 2019-02-27 16:57:34

絲打我話你聽絕對得我條女香港女仔就係呢種身型好好砌

寫故食女死全家 2019-02-27 16:57:45

lm

好鬼死心急 2019-02-27 16:58:10

真

仲有大把人覺得肥肉會變肌肉

減肚腩 2019-02-27 17:00:39

番工

大菜家 2019-02-27 17:03:34

時間加正確嘅方法，一定練到

hxhxh 2019-02-27 17:04:42

有無樓主相

型男走天涯 2019-02-27 17:05:37

條友錯曬
人地練開肌肉體脂低老左反而無咁易肥
體脂高既人先易肥

荒烈驅主 2019-02-27 17:09:34

黑婆都有
中年肥唔係健身feel

但個蘿挺到好似咩左腰袋
大脾仲粗過香港健身男手瓜

好鬼死心急 2019-02-27 17:11:06

ching 對新手嚟講都好詳細

支持

華爾街金剛狼 2019-02-27 17:16:06

目測65以上啦

外國人骨重

識一個1米75嘅鬼佬，少少肥，稱唔上muscular ，點知有100公斤

迷途香港人 2019-02-27 17:17:45

肯亞西💥👊 2019-02-27 17:18:12

Gymroom間唔中有一兩個既
但港女就曬氣啦 10個有9個都一邊講電話一邊做機或者睇住劇做咁
至多叫做有運動下咁都稱唔上咩訓練點會有人地既身型

入境雞包打排球 2019-02-27 17:20:19

我之前教過一個女仔操, 佢係類似樓主想要既身形, 但佢本身少少肥,有肉地, 大PAT,

過關俠 2019-02-27 17:20:37

睇天生骨架

倉仔 2019-02-27 17:21:48

我見香港比較少呢類入門式FAQ, 專寫俾新手睇

寫完之後, 係健身大post多左好多人share自己video做form check, 我老懷安慰

滿肛紅 2019-02-27 17:29:33

又要有shape又要有肉地
得一樣嘢嘅啫，增磅練肌
唔好畀垃圾傳媒影響到，突破55kg關口練肌先啦