海關關員2018 (16)

想問下依家仲有冇派FT email 同派到幾號?

尋日過左體能 ，跟住group in , 依家再等email fib, 希望有啦

唔比帶錶先慘

睇完題目有1分鐘諗， 諗完每人講1分鐘， 之後再再有14分鐘一齊討論。 留意多啲時事就ok

佢要跑三個半圈。 我覺得實際多過800米小小。多10-20米 。

因為冇得自己計時，所以我一開始就爆，爆都冇力再死頂，死都唔停就得

總之學師傅話齋，俾啲掙扎 。

我就坐四望五 因為我跑完都唔知自己幾分

唔輕鬆，前後四個動作，因為都唔知自己做完有幾多分，用盡全力去拉，拉到肌肉痛。 個呀sir話ok就做下個動作， 不過通常阿Sir話你OK就應該覺得你夠分
肌力測試之後肌肉有明顯酸痛， 跟住就跑800米

我唯一肯定自己立定跳遠有5分 ，穿梯around 4分， 800米都around 4分 ， 所以肌力測試完全唔知自己有幾多分，可能得1分

做gym都有好大幫助， 因為佢個分係四個肌力加埋一齊計，對腳唔夠力可以用手力搭救，手唔夠力又可以用背力搭救， 總之四個分總和夠佢要求嘅KG就ok