啱啱確診成人專注力失調，想問下各位過來人

http://www3.ha.org.hk/cph/imh/mhi/article_04_03_03_chi.asp

https://mindfulness.hk/cn/course/knowledge/

有精神問題不如試下靜觀訓練
依二十年開始在全世界興起
好多研究都話對大腦有益，減少焦慮同提升專注力，好過食藥驚有副作用

絕對唔建議，因為有D副作用極危險，用處方藥真係會影響神經傳遞物質，換言之，係全身都有影響。

我自己未睇醫生前，有試過食維他命B雜，係有少少作用，好過冇咁解 。我極鐘意食朱古力，以前溫書想奬勵自己，原本想溫一個chapter 食一粒，點知三粒鐘都溫唔到一個chapter，甚至乎一個鐘只係溫咗一頁(我係用圖像記憶，揾方法記D必考既），之後發覺食朱古力食到停唔到，一食食曬成包 ，所以我建議溫書既話買D易飽肚既零食例如:oreo 。

點解好似準到好似睇緊網上d濕鳩心理測驗咁

我自己得兩個mode ，極度專注於一樣野，或者極度放空。
行路嗰陣，冇電話係手就會極度放空，對周遭有警戒心，係安全D。
到有電話喺手就會狂㩒電話，極度專注喺部手機，其實好危險，同條link 講既「靜觀步行」專注喺每步路上面，其實一樣咁危險。

靜觀既意思係留意此刻身邊發生既一靜一動，不一定專注某一事物上
當然靜觀步行係要搵個合適既地方做，車來人往就唔好
其實唔一定要靜觀步行，搭巴士或者在床上臨訓前都可以做靜觀

咁啱我前幾日都上網做過份問卷
35分滿分有29分
唔知份問卷嘅準確度係咪真係咁堅

因為發現近呢幾年個人啲組織能力說話技巧專注度記性等等都比以前差咗好多
以前睇本小說一口氣睇幾個chapter都唔係問題
而家只要打開幾頁就覺得好辛苦專心唔到然後就唔想睇了
重要係一個人焗係一個好安靜既空間先好辛苦咁睇到幾頁
我重以為係自己冇train開個腦先搞到咁
都唔知係本身都有呢個病到大個左先黎惡化
定係出左黎社會做野先搞到有呢個病

都有諗過洗唔洗去睇醫生
但又覺得自己未必係真正嘅add

其實我到依家都係抱著懷疑態度看待個病。 我諗醫生主要由幾方面評估病情，嗰病有冇影響你既工作、學業、家庭、朋友人際關係等等。我D病徵就有影響到我工作嘅。

另外其他內分泌病/精神病都有可能引致專注力變差。你睇醫生唔一定係想自己確診ADD，就算搵唔到成因，如果有助你解決一直困擾你嘅病徵，都應該嘗試尋求醫生協助。我未睇醫生前咁諗：如果我係冇add，我咪同醫生講話我偶爾會失眠（我諗緊張點都試過掛），想要少少安眠藥，等我唔駛白行一敞

有興趣既電影都會睇得哂架
但間中有啲對白都會fade out咗
明明隻眼睇緊但個腦會飛咗去第2到諗其他野
例如會將前一句對白腦內延伸
然後就錯過咗後面句對白咁

成日好似發緊夢咁

其實我到依家都係抱著懷疑態度看待個病。 我諗醫生主要由幾方面評估病情，嗰病有冇影響你既工作、學業、家庭、朋友人際關係等等。我D病徵就有影響到我工作嘅。

另外其他內分泌病/精神病都有可能引致專注力變差。你睇醫生唔一定係想自己確診ADD，就算搵唔到成因，如果有助你解決一直困擾你嘅病徵，都應該嘗試尋求醫生協助。我未睇醫生前咁諗：如果我係冇add，我咪同醫生講話我偶爾會失眠（我諗緊張點都試過掛），想要少少安眠藥，等我唔駛白行一敞

睇醫生求安心
不過覺得啲病徵對生活都唔算影響得太大所以就let it go
係覺得自己做事會癈咗好多同講野1999
有時亦會將一啲詞語嘅解釋混淆咗
不過有時又真係解釋唔到有啲病徵點解會形成？
然後會自我懷疑係我懶冇耐性定性格問題所以咁

淨係因為有病與別不同就已經容易形成情緒問題啦，接納自己，人地先會接納你，夾硬扮正常仲不倫不類

病名係??

你好，這是《自殺．自療．互助舍》。看來你已累積了不少負面情緒，是嗎？人就好像氣球一樣，若積存的鬱結和壓力太多，便會有爆發的一天。何不暫時停一停，到我們的網站http://www.help4suicide.com.hk？那裡有一些勵志故事和有趣短片，你可以隨心看看。你也可以進入網站內的『Chat窿』（星期一至五：上午六時至凌晨一時；星期六、日及公眾假期：下午８時至凌晨１時），讓我們的義工為你加油打氣！



我們願意聆聽你的心聲，伴你一起走過這段艱難的時候！只因『晴天雨天要樂天，難關難過總會過』！

唔好意思，第一眼睇到 互助含

請問想排政府公立醫院需唔需要私家醫生專介信之類？

我本身都有少少專注力不足既情況 自從食過抗抑鬱藥物之前同你一樣 如果果期壓力大會仲嚴重

下 咁都關ADD事?

其實係講緊非典型特徵…即係唔係診斷指標既特徵，應該因人而異？！咁絲打你有冇