前8個體能 最重要啱姿勢 尤其係俯臥撐啦
基本上你衰一兩次 都可以講拜拜
做之前pti會叫你試一次睇你個動作
所以有咩唔明白最好快啲問
引體唔好搖 啲人全部都衰係搖呀同個人曲左
掌上壓多數都係去到後面唔夠力 見過有個條腰墮左落去
俯臥撐冇睇其他人 因為我上次做完就入左去換長褲
btw記得帶長褲
自己練習個時 每個動作預2-3分鐘休息好啦 消防處個網話有5分鐘係假嘅
是關我上次係1號
一開波跑完個耐力跑 呀sir就即刻開始講解引體注意事項 1分鐘都冇 跟住我就第一個做
你好彩no .後咪休息多啲 不過隨住啲人越黎越少 你休息嘅時間都慢慢少緊
希望幫到你