（求救）有冇巴絲斷過阿基里斯筋

我斷個年代政府好似得威爾斯有微創做阿基里士鍵。。。。
當年出嚟做野幾年唔知公司醫保都包到冇去私家，而家有咩事都儘量唔去公立

做兩次手術
D scar 同組織黐連應該好勁
多D按摩下條筋 特別係D scar既位
同埋勤D拉筋 如果唔係你隻腳會好緊

Gastronemius stretch 後腿直膝



Soleus stretch 後腿曲膝

之後做返劇烈運動有冇痺 師兄們