(嘈交要自貼身材)健身資訊討論區261新手問嘢睇#1

港大美女劉淑儀

201 回覆
2 Like 1 Dislike
港大美女劉淑儀 2025-08-17 22:09:45
一要努力,二要努力,三四五都係要努力

講咩都得訓練飲食問題心得資料分享

無乜嘢唔好嘈交,因為嘈交要自貼
唔好貼自己TG出黎,搵食出返去唔會阻你

健身係一條漫長既路,無論增肌定減脂肯堅持就會成功

----------------------------------------------------------
有任何新手問題請睇咗pixel巴既post先

減肥/增磅
https://lih.kg/1071429

BC SHOP藍店
Team muscle pro極藍
消防陳家駿同拍檔Joey都係藍到黑 成日贊成黑警打市民,甚至殺市民,話打得好殺得好,間supplement鋪頭仲私下俾折扣黑狗,打埋科興

Dymatize紅到極致 切勿幫襯




新手詢問該有力量水平可參考以下短片:

https://youtu.be/LrDJXIQ_-eg

----------------------------------------------------------
健身po名人堂

永遠懷念 Frogching 努力巴 小花生 勤力豬豬 威威司令 世界大戰(傻閪Batman)

爆po唔開賤種名人堂


1. Serrqa #399844 賤種p牌短J五毛狗 x3 post125 post164 post180

2. 上海粗屌 #41366 post128

3. 猛加奶 #418643 賤種p牌狗 post129

4. 直路狂-轉彎亡 #368874

5. 侶田 #425501

6. 凡有的還要加給他 #167755

7. 冷飯王 #250308

8. 子宮內部使用 #52324

9. 偷著樂 #386678

10. 未被使用的名稱 #223621

11. 馬高司 #379112 x n

12. Milf殺手 #508675

13. 羅漢果然翁 #283215

14. 凡有巴

15. 可憐賓周

16. pixel 首席打手HK

17. 立石凜

18. retinol

19. 絲毫無雨

20. 方力申懶腰
港大美女劉淑儀 2025-08-17 22:10:14
唔小心 #1001
毒能生巧 2025-08-17 22:16:15
Lm
最後一口氣 2025-08-17 22:18:49
又無左最重要個堆野
港大美女劉淑儀 2025-08-17 22:26:49

Gym post白卡名人堂
時輪金剛:倒d精落佢地d水度+想比有碼含撚 +成日改名+意淫尖bro

有碼加奈:操完腳會即刻扯扯地,所以會帶啲即棄飛機杯去gym, 操完就係廁所打,一路諗住出面啲瑜珈臭閪 + 漏屎汁用單車機啲位坐落去磨+ 當尖bro係幼女咁玩 + 意圖同尖bro玩強姦play + 射精落人地把遮 + 想放條賓周入馬蛇個口

As個賓:送有漬有味底褲

鈴木愛理.我愛理:話見到大pat妹豬但係唔俾ig,搞到屋企條隊排到尖沙咀

毒能生巧:偷遮狗

神級熊大:偷相狗 + 死雞撐飯蓋

君士坦丁十一世:意圖偷窺尖bro

同我一齊瞓覺啦:叫雞出野 環吹完同佢大車黎個內循環 + 扮女人+隱性肌+ 影相時露出lin頭同無辜扁嘴樣 + 意淫灣仔anytime尖絲唔夠膽抄牌 + 做gym為左屌坦克 + 入沖涼房屙尿 + 未爆post惡意搶post刪走黑歷史 易容冒充前無線演員陳國邦 + 叫雞
港大美女劉淑儀 2025-08-17 22:27:40
永遠懷念nick老師系列:

條傻鳩
九唔撘八mp 又冇倒三角 條腰粗到仆街
之後又轉玩cp
又唔撚照下鏡 睇下自己隻閪腳唔夠人嚟
上身唔洗講啦 得個膊算合格少少
個背可以話係垃圾嚟
得大小圓夠大
下背空撚到

好喇mp 唔撚夠人嚟
轉cp
腳呢 完全唔夠人拋
仲要走去搵排骨Sam 操腳
以為R 下啲腿王自己會變勁啲?
笑撚咗 仲要影上story 話自己hack squat 8餅
咁有乜撚用先
咪又係mp輸
cp又輸撚埋

如果突然轉組別就贏
咁個撚個ifbb pro啦
根本你條閪腰咁粗就唔啱玩mp
仲要死谷爛谷個superman出黎
睇到我勁撚唔舒服
仲有個濕鳩笑容 見撚到你個ching chong 眼就想笑
勁撚趕客 而家要陽光形象啊屌
你笑撚到卡比獸咁貪得意咩

呃鳩下啲中學生錢 扮下你偶像鹿神咪算鳩數囉
收鳩佢地做𡃁 咁咪威威地個個月有錢收
係要成撚日怨婦咁話自己冇卡
I got second , but I won my respect 咁托閪咩
你呢啲咪好高騖遠囉
你舊時老友Leo 都收咗山冇再話自己冇pro 卡喺到喊苦喊忽啦
你咪撚出嚟柒啦
乖乖哋繼續按摩按撚到啲學生瘀鳩晒
再呃鳩佢地錢做佢一世師父啦

仲要搞鳩埋我連登班兄弟女神polly
都廢撚事講你舊時有條女
都仲要出軌溝女
你快撚啲去死啦
抵鳩你落撚重野 都一世攞唔撚到卡
未來14日 2025-08-17 22:40:10
牙雲一修身就冇哂嘢睇
港大美女劉淑儀 2025-08-17 22:42:49
加咗
最後一口氣 2025-08-17 22:43:57
Good
仆街啦 2025-08-17 23:01:36
你見過佢真人嘅話就唔會覺得有野睇
白囉 幻幻囉
同條仔一齊去
土方 2025-08-17 23:03:16
呢啲女平時操嘢一定係冇乜強度同埋只係想比賽打下卡經營下IG嘅花瓶型選手嚟姐 邊有嘢睇呀操嘢年資又唔係耐
土方 2025-08-17 23:08:29
https://www.instagram.com/reel/DNVmRL3Jn8P/

似cycle變化多過bulking

佢真係強到唔似自然 太猛了
牙晴愛你1314 2025-08-17 23:26:22


祈求耶穌基督賜我一個咁嘅老婆。呀門🙏🏻
白烚雞胸 2025-08-17 23:38:34
邊個黎?
諗唔到用咩名好. 2025-08-17 23:55:35
屯門區而家join 247好定efx好?

屯市efx同天生樓247都算就腳
最後一口氣 2025-08-18 00:34:42
認真, 而家健身興睇咩
2 JEFF個D 已經OUT哂 想KEEP住有野睇下學下, 唔好太偏激
最後一口氣 2025-08-18 00:35:23
IG?
牙晴愛你1314 2025-08-18 00:36:08
你都中意?
最後一口氣 2025-08-18 00:36:24
睇下正面先
最後一口氣 2025-08-18 00:43:38
狂漢 2025-08-18 02:06:14
Lok大師出品
土方 2025-08-18 02:15:36
李茶
仆街啦 2025-08-18 02:42:51
占占似係比條韓仔食了
鑽石選手床哥 2025-08-18 02:45:30
是但啦 豬頭jim
呢度應該只有一位手足難過
最後一口氣 2025-08-18 04:52:15
吹水台自選台熱 門最 新手機台時事台政事台World體育台娛樂台動漫台Apps台遊戲台影視台講故台健康台感情台家庭台潮流台美容台上班台財經台房屋台飲食台旅遊台學術台校園台汽車台音樂台創意台硬件台電器台攝影台玩具台寵物台軟件台活動台電訊台直播台站務台黑 洞