有冇人瞓得三粒鐘就醒咗

Xxxzzzz

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釜山妹徒撚氣 2025-06-22 01:37:00

食5-ALA 好d

飛樹文 2025-06-22 04:03:29

要搵根源

如果係情緒問題，就要睇一個好嘅精神科醫生，唔係只係識治標，要治本食血清，搞掂情緒問題就會瞓得好，唔洗食安眠

好似廣告咁，瞓得好咗，精神好咗，心情都靚啲啦

如果唔係情緒，就睇吓係咪身體其他部分有事

不過瞓覺有問題，香港人十居其九都係壓力大，副交感神經系統太活躍，熄唔到機導致，都係要睇精神科搞掂

但要衝破心理關口一啲都唔易

真係切左 2025-06-22 07:46:30

family fatal insomnia

if_then.else 2025-06-25 12:35:43

一野10mg
唔好飲caffeine 全戒
用多啲腦
夜晚唔好運動要做早一個鐘起身做
唔好訓前㩒電話

if_then.else 2025-06-25 12:36:41

有人天生就係訓4個鐘好精神
有人十個鐘先夠訓
個個人唔同

if_then.else 2025-06-25 12:38:20

gogowin 2025-06-25 18:03:18

Long covid，後遺症失眠。
要睇醫生食藥。

ARX-7 2025-06-25 18:05:17

有，呢年都兩/三點訓，七點起身。就算weekend都係七點零八點起（冇鬧鐘）