減肥 卡路里攝取一問

最低卡好似係sweet onion
或不如揀隻自己鍾意既醬 叫個呀姐靜係唧一行咁仲好啦
但你要諗下英文點講

一日食一餐，食物不限
好過你一日三餐健康餐

食禁多日都係廣東話

熱量赤字差距太大嘅話，身體會自動調節再減低代謝率，即使你之後加返食返正常都好難升返，變相仲多咗盈餘更加易肥返