其實都比大交合預測溫度「高咗少少」了
濕度一流得30幾
有冇跑步撚入黎吹下水(116), 渣馬最後直路 今日搏盡
地獄鬼國肥新
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都係 熱嘅話啲歐洲人唔掂
其實都比大交合預測溫度「高咗少少」了
濕度一流得30幾
其實都比大交合預測溫度「高咗少少」了
濕度一流得30幾
有飯食
話時話
點解年年半馬15km個牌都好似擺前左？
起碼前左400米 上年已經係咁
點解年年半馬15km個牌都好似擺前左？
起碼前左400米 上年已經係咁
上斜跌披跌到傻
但今次冇爆偈先
但今次冇爆偈先
睇到大師兄順利sub3喎
結果有冇事？
我快上第一次玩但目標時間做唔到
屌你 快撚到
有撚病
唔識跑半馬，下年都係跑返全馬
我都係
但我10k
但我10k
我叫做完成咗目標，不過我覺得自己仲係廢柴
你都唔好灰心，難完成嘅先係目標，正正係帶有遺憾先會顯得個經歷更有意義
有啲人仲開啲黑心post話啲人不自量力會猝死幾多個，起碼大家夠膽報名先，時間同名次真係唔重要，完成到已經好叻，起碼我見在座都勁過我先
你都唔好灰心，難完成嘅先係目標，正正係帶有遺憾先會顯得個經歷更有意義
有啲人仲開啲黑心post話啲人不自量力會猝死幾多個，起碼大家夠膽報名先，時間同名次真係唔重要，完成到已經好叻，起碼我見在座都勁過我先
通常嬲完會返去做返個review睇下有咩要執
不過上斜要再加多少少時間操先得
不過上斜要再加多少少時間操先得
柒頭叻條傍友冇去跑喎 驚呀
做咩賽都棄埋
真?
嘩屌 今日上左地鐵唔撚記得戴錶
下一班要20幾分鐘先有 馬上跑上大堂
好彩call到的士返轉頭 加錢
司機都係跑過渣馬 肯載我過海 多謝司機大佬
因為今次隻錶set左pacing program 好重要
set左63分半 跑跑下期待做63分
最後63分19秒 pb左點到
好好彩 一來抽到5點50分 天氣夠凍
上面既意外令我跑上跑落當做埋熱身
下一班要20幾分鐘先有 馬上跑上大堂
好彩call到的士返轉頭 加錢
司機都係跑過渣馬 肯載我過海 多謝司機大佬
因為今次隻錶set左pacing program 好重要
set左63分半 跑跑下期待做63分
最後63分19秒 pb左點到
好好彩 一來抽到5點50分 天氣夠凍
上面既意外令我跑上跑落當做埋熱身
我係用左尼龍錶帶唔記得換
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另外 發哥啱啱過終點 224
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