失戀/感情/壓力問題加油援助區68

冇人推 要成日搵先搵返個post

用個app嚟記低幾時見面
原來唔係自己錯覺
真係一個月先得一兩次見面

可有可無嘅男朋友

井多少少

「悲傷的五個階段」是因人而異的，有些人可能只經歷了其中幾個階段；有些人可能一直困在「沮喪」，甚或選擇結束自己的生命，永遠無法達到「接受」事實的階段。
透過了解「悲傷的五個階段」，能幫助自己檢視目前的狀態，尋找因應的方法，更快走出悲傷。有時候一個念頭的轉換、一個想法的改變都是「接受」的關鍵。
人總會面對失去、悲傷，不可能一帆風順地過一生，要怎麼堅強地活著，就要看自己累積多少因應的技巧，遇到怎樣的問題怎樣去解決。
其實人生就像是由一連串的「問題和解決」串起的，每個階段會遇到各種大大小小的問題，我們要做的就是想辦法去解決它，讓自己進到下一個層級啊～

純粹見到身邊有啲故事
見得勁少都係有啲問題

可以點做

你是不是一談戀愛就變得很黏人？一旦分開就會感到非常焦慮，總想時時刻刻待在他身邊。如果發訊息給他，他沒有馬上回覆，你就開始胡思亂想，做什麼都提不起勁。這就是「焦慮型依戀人格」，心理學上也稱為「痴迷型人格」。這類人格的表現就是患得患失、沒有安全感、情緒反覆不定，完全被對方牽著走，在這段親密關係中變成了害怕被丟下的小孩。

如果你想改變焦慮型依戀人格，首先你必須承認自己內心有自卑的部分，經常覺得自己配不上對方。這種人對另一半會有極度的控制慾，會不斷猜測：「他為什麼還不回我？是不是不愛我了？」你害怕被拋棄，只有對方保持主動和熱情，你才會感到安全。

如果你有以上這些特徵
以下三個建議或許可以幫助你改善這種情況：

1.學會自我滿足
不要讓自己的情緒完全依賴另一半的反應，試著建立自己的興趣和愛好，給自己一些獨立的時間和空間。當你能從自己身上找到快樂和滿足感，就不會那麼依賴對方來給你安全感。

2.建立情感界線
關係中保持適當的距離反而能促進健康的互動。不要過度控制或期待對方的行為，學會尊重彼此的界線，給對方一些自由空間。這樣能幫助你緩解不必要的焦慮，讓彼此都能更輕鬆自在地相處。

3.增強自我價值感
每天提醒自己，你是有價值的，無需靠對方的肯定來證明自己。可以通過學習、健身、旅行等方式提升自我，增強自信心。當你對自己有足夠的認同和自信，就不會再那麼害怕失去對方，也能更從容地面對感情中的波動。

這些改變可能需要時間，但每一小步的進步都能讓你變得更有力量，也讓你的感情更加健康穩定

如果你也遇到類似情況，歡迎主頁私訊我 與我聊聊
(釘選文章先看一下喔)

淡咗唔想見都正常

唔想見不如分手

你都無決心去做改變
做咗你又驚佢唔鍾意

真 男女朋友都唔想見
仲係正式錄用嘅男女朋友咩？

Real
可有可無不如搵過個

好冷清

我聽唔明佢返工啲嘢 廢事同我講姐

做啲咩改變

漓