社交焦慮緊張應該食邊隻鎮靜劑？
泡泡貓
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加potassium 降血壓
停食d副作用要幾耐先散得清？
農藥
我會成為你惡夢
我自己都知係自信問題，但就係試過好多好多方法，讚自己，exposure，cbt，都解決唔到
可以嘅話，練大隻
由體型，心理，內分泌上作改變
藥物係治標
由體型，心理，內分泌上作改變
藥物係治標
我都想食 無睇醫生
無睇醫生首先你唔好諗你會同正常人一樣水平先，我認為做到8成已經好足夠
每次有焦慮嘅就做一個小嘗試，例如焦慮唔想見朋友嘅咪揾一個最fd約咗先睇下效果點，如果都ok嘅咪下一步如此類推
當做到80分嘅就唔好特別期望做到100分，因為80分巳經非常足夠應付日常生活。如果都係想上100分嘅咪0.1 0.1咁上。無可能亦都唔好期望隻藥好似仙丹咁可以直接一步登天，幫到你50分已經好好
每次有焦慮嘅就做一個小嘗試，例如焦慮唔想見朋友嘅咪揾一個最fd約咗先睇下效果點，如果都ok嘅咪下一步如此類推當做到80分嘅就唔好特別期望做到100分，因為80分巳經非常足夠應付日常生活。如果都係想上100分嘅咪0.1 0.1咁上。無可能亦都唔好期望隻藥好似仙丹咁可以直接一步登天，幫到你50分已經好好學識體諒自己係廢人？
thx 我試試
點解要讚自己而唔係接受自己就係咁樣衰？
自卑作崇走去食鎮定劑同吸毒無分別 試下食啲加強「多巴胺」既藥 信心返晒嚟🫣
我連同普通人講野都好撚驚
而家加埋抑鬱真係日日都想自殺
而家加埋抑鬱真係日日都想自殺
冇生理痛症就唔好食
咁不如去做運動
講真啦 做開運動個期個人係有自信D 特別係睇住自己慢慢進步個段時間
講真啦 做開運動個期個人係有自信D 特別係睇住自己慢慢進步個段時間
都係其中一個dopamine boost既方法 但對於比較嚴張情況做運動未必有用 就好似嚴重抑鬱連恆常做運動既動力都無 係要用藥幫幫手
係，其實就算自己係廢都要體諒，您係最體諒到自己既人，您係值得被無條件體諒
每個bb都係天生好奇，有愛，鐘意自己，您係被教導要有條件自愛自己，因為您身邊既人有條件先愛您
每個bb都係天生好奇，有愛，鐘意自己，您係被教導要有條件自愛自己，因為您身邊既人有條件先愛您
食開停藥要幾耐先係體內清得哂？
都做緊，但想短期內改變先
點解同吸毒冇分別呢？想知多啲，應該叫醫生開邊種藥？
呢個諗法有啲似ACT既心理治療 係幾值得參考
我曾經有中等至嚴重社交焦慮 要每日食鎮定劑去應付工作上、生活上既焦慮 啲焦慮亦源於自己既自卑心 但鎮定劑既設計唔係俾人每人食 係一個月食2、3次左右 去應付「突發」 或者個別情況
鎮定劑食得密 好快就產生耐藥性同成癮 前者就會食更高劑量先有同樣效果 後者就一唔食就會令焦慮反彈出現戒斷作用
主流應該食血清素去減低慢性焦慮 嚴重啲可能要加隻精神分裂藥 通常食低量既 去控制多巴胺 至於食邊隻就搵醫生調較下
鎮定劑食得密 好快就產生耐藥性同成癮 前者就會食更高劑量先有同樣效果 後者就一唔食就會令焦慮反彈出現戒斷作用
主流應該食血清素去減低慢性焦慮 嚴重啲可能要加隻精神分裂藥 通常食低量既 去控制多巴胺 至於食邊隻就搵醫生調較下
迷幻藥 用得好同有人帶住 啲貨又純 應該係治本既方法 可以徹底改變一啲牢固「思路」🫡
盡快睇醫生！