大家點發現自己有情緒病

會不停將所有嘢諗到最壞嘅情況，好無助，一路諗一路喊
而家諗返果時諗嘅嘢又唔算次次都要死咁果種驚恐panic，唔會成日痛哭，總之一諗嘢啲眼淚就流出嚟
屋企人喺外國，我咁大件事之後有搵佢講，有時打俾佢我就咁描述例如返工點，我幾平靜咁講嘢都好，都一樣一路講一路喊

之後睇醫生時佢開解我話我承受緊嘅嘢加上我得自己一個面對，本質上就係好痛嘅事
我先諗我呢個又唔係驚恐但又不停喊嘅狀態應該有啲係dissociate，我以為自己可以扮無嘢咁頂住/逃避唔知點面對，但身體自然response就係流眼淚想去表達情緒

當你控制唔到自己個腦諗咩，同埋身體無啦啦有啲異常反應例如想喊手震腳震呼吸困難

持續幾耐？

一定係身體上有實際唔舒服先發現，我嚟講係腸胃唔舒服，有胃酸倒流，有失眠

抑鬱症 焦慮症 呢啲好基本
我係比較嚴重，例如關門要關幾次
明明熄左冷氣，但都要睇一睇個screen confirm 一下
出街俾人撞到好易想打人
所以某程度我係大陸人克星😂

成日無啦啦頭暈
透唔到氣
緊張