我發現香蕉 橙 蘋果 隔夜後個垃圾桶會勁大陣發酵腐爛味,之後轉食奇異果 提子 藍莓之類,屁少咗
食得太多蛋白質都會出事,你搵下蛋白質屁 搞到脹氣。
要小心乳糖不耐同麥麩(gluten)不耐,我食雪糕 飲奶 奶類製品 latte一定脹氣,同埋好多即溶沖泡飲品都有嘅植脂末,我一飲就脹氣。即食麥片同麵包都係加工嘅精緻食品,係飽肚方便但冇咩營養同令身體更易發炎,而且燕麥都好易脹氣。麵都係,我食米線ok但河粉同意粉會脹氣
pizza呢啲麵粉野我都會脹氣。
留意公司水機,可能好多菌,我朋友飲到胃炎
要認真揀自己身體啱食嘅野,細個時食ok唔代表大個都ok。講到咩都唔食得咁,睇你接受程度,如果週末唔出街其實放屁冇所謂