每晚訓下醒下,每2至3個鐘好準時醒一次

我之前每日跑步都會每3個鍾醒一次
之後減少跑步同訓前啪粒 鎂：幫助睡眠，放鬆心情
就可以一教訓天光

我懷疑係運動過量自己唔察覺
我依家冇食鎂都可以訓天光了

3g應該昏迷唔知幾多小時，醒番之後勁頭痛

差唔多十年冇一覺瞓天光，有時個幾就鐘醒一次。

哇，ching咩事

打錯，想問下你有咩徵狀發現到
我都懷疑自己有

我都有
醒果下有冇心跳好勁咁？
一醒就心跳加速咁
手錶度就70左右
正常訓教應該50-60

有一排失眠 眼光光
一係就訓到半夜醒咗就難訓著
一係就難入睡 開始覺得唔妥
中醫話自律神經失調 西醫話焦慮
你睇下你個情況維持左幾耐

訓醒突然加速既話手錶唔準
真實心跳你可能已經過百
伸脷：係醫院帶住部心跳見到好似110左右

我都覺唔似70咁少

咁你點樣好番的

要食藥呀
你會唔會都係一個比較緊張好多野諗嘅人
睡眠質素差真係好慘

有呀我google過係正常放心！gooogle話咁樣就好似架車咁熄咗再噠著engine個種心跳快