有頭痛、頸椎病、焦慮症入嚟

啱啊，不過我會做多步，調整手嘅高低去拉，增加個幅度，咁樣會好得更快。

Thanks for sharing

仆街我又係電流流過腳板

中曬樓主講嘅野，依家仲要扯到隻左耳好漲痛，希望緊持做有幫助

點會
去睇物理治療都係教你拉筋+練肌肉

留名

做引體上升 人都開心d

試過拉鬆左 真係好爽
我係兩隻手對拳擺係背脊腰上小小 之後挺直個心口
果下feel 到卡卡地 但hold 住幾十秒 一鬆果下
成個背脊都鬆哂

有冇tg留底傾下 都係長期腰頸痛 會好易頭暈