自律神經失調

食咩會好

唔好飲coffee

唔好食辣嘢唔好飲奶茶，唔好問我點解知

同埋最好唔好打咁多飛機

自律神經失調最棹忌呢啲會刺激神經嘅野

返工會好唔精神
但飲完好易acid reflux

一滴血十滴精？

你有咩症狀？

最好早瞓

常見嗰啲 間唔時失眠 腸胃差 心悸 .etc

唔容易

最中意 辣 咖啡 奶

周身唔聚財咁呼吸都覺會心口痛咁

好似會猝死咁

食下維他命B 同D 多做運動。

有冇睇精神科？

LM
香港冇咩相關資料看

做多啲帶氧運動或許有用

台灣網大把資料 仲有好多書講
最近復發睇多咗

應該好多人有呢個問題 但自己唔知

訓夠好緊要

但訓得唔好亦係自律神經失調症狀其中一種

最近失眠嘅時候，訓係張床上面，全身都感受到搖晃，就好似地震一樣，最近失眠都會出現類似情況，上網查，有人話係自律神經失調，有冇人都有類似情況

胃酸倒流

如果交感神經太強，再做劇烈帶氧運動可能適得其反