有無巴打長期受上背痛or 富貴包 or 膏肓痛 之苦

嘩，我啱啱嘗試呼吸到胸口明顯脹起，真係成個人會生食咗好似幾個骨啲position係一個啱嘅位。

用力D 呼吸？

要按摩 拉返鬆啲筋

https://youtu.be/aU86wIpmgz0?si=sezfv_B25J09kkJl

我之前懶得做
睇黎要努力學呼吸

不過練背都係要做
背肌弱都係寒背原因其中之一

又唔駛好出力，呢個練習幾好，試吓練一段時間糾正返個呼吸

https://youtu.be/MvNjJ5p2q1k?si=0WVyN-PyFImW8xZL

下背問題有沒辦法補救
右邊腰方肌變左型啦
搞到扯去一邊咁

我類似呢個情況, 平時屋企返工都係用電腦平視, 出街好少睇電話, 但至幼就駝背, 請問可以點改善個呼吸?

至幼駝背 唔關呼吸事掛

有啲人天生就比較易緊張，成日好鐘意縮埋個身先有安全感，都會構成駝背個喎

主要想問由駝背引發嘅上背/肩頸痛係咪有一樣可以從呼吸改善到啫

試下上面巴打講ge 方法

訓係度睇電話 都會？

個電話嘅位置有支架幫你固定咪得，用手拎住太耐其實上斜方肌都會用力變緊

係可以改善，但想問你企嘅時候有冇盤骨移前嘅問題，照計都應該有，個身體總要尋找平衡，重心前咗，即係行路踩落地嘅壓力係前腳掌多過腳踭

斜方肌 菱形肌 肩胛骨 都好有事