[圍爐取暖] 有冇巴絲有好嚴重焦慮症？

有無諗過放個長假

同我一模一樣 係驚唔想出遠門

有用啊 但真係keep住去運動係從中搵到樂趣

Ching 我連腸胃鏡都做埋建議你同我一樣去睇精神科醫生 問下意見 唔好怕睇醫生 最怕有事唔睇

已經request咗長假 準備比自己抖抖

但係頭暈有冇少咗
呢樣嘢緊要

有依家我一星期至少三日以上係40分鐘有氧記住如果唔係暈而係攰唔想郁 就先逼自己至少去到啲多生氣 例如海傍 或者 郊區 由散步做起 慢慢再開始做運動

另外我都會聽啲冥想podcast 有咩再問我

https://t.me/makgnem

https://youtube.com/@RelaxedRachel?si=PGnmVN90JI1stfkV

Thanks

邊度有得買？

無得買
叫家庭醫生開俾你

腸躁焦慮

焦慮+1 有時心跳突然加快 頭暈
check過心臟科又係正常

你個陣做咗邊啲checking?

飲酒真係bad cycle

我知自己大壓力個期迫自己一滴都唔掂

心臟超聲波
24小時ecg
運動心電圖
驗甲狀腺功能

無辦法
唔識點解決
每一日都係灰

Keep住 運動真係有幫助Ching試下由散步入手

Ching依家無事啦嘛

間唔中會發作下囉
但知道係精神問題 死唔去就無咁驚

我都係知死唔去哥陣睇急診個醫生仲鳩屎你估死咁易 就算生cancer唔係到末期都仲有希望

聽咗呢到啲巴打講做多咗運動，同埋每日食B雜之後，焦慮嘅感覺少咗唔知樓主有冇好啲

我都係乖乖咁翻去睇翻醫生不過我都有keep住繼續運動

係唔係即係痴線

其實工作壓力唔大
反而因為工作人事問題搞到樂辛苦
我呢一年覺得自己狀態好差
抖氣好似有野責住咁
屋企人話我會無啦啦嘆氣但我唔知
成日都好攰
其實我都唔知係咪
但個人唔知點講 就係好唔舒服